开个帖子每天记录自己的锻炼恢复情况

catwwq · 楼主|发表于 2014-5-19 16:14

先自我介绍，我是一个新妈妈，去年十二月份生的宝宝，到今年三月底的时候觉得右腿牵扯着痛，尤其是抱孩子的时候喂奶的时候，去医院检查CT，L4-5向右后方突出6mm，当时候我不知道6mm是有多严重，但是医生告诉我已经严重到了可以动手术的地步，顿时觉得人生好灰暗，很长一段时间心里都是闷闷不乐。发病至今已经有块两个月了，还没有好。心里别提有多着急了，清明以后产假也结束，白天上班，晚上照顾宝宝，病情越来越严重，也去做了推拿，感觉效果不佳。
五月份开始锻炼，每天倒走30分钟，有空就拉筋，最近开始做针灸，目前的感觉是能稍微坐一会，走个半个小时也不觉得累。坚持锻炼，争取早日康复

与突友们共勉

mmorange · 发表于 2014-5-19 17:27

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铃兰 · 发表于 2014-5-19 17:55

你好，我也是腿拉扯着疼。另外我右侧的腰僵硬。最近几个月也上不成班。建议你少抱孩子多休息。有空我们可以多交流。

此突非彼秃 · 发表于 2014-5-19 18:17

咱俩发病时间差不多，我感觉游泳不错。游完腰部舒服柔软。推荐。

catwwq · 发表于 2014-5-20 11:01

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catwwq · 发表于 2014-5-21 16:32

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catwwq · 发表于 2014-5-21 16:33

我不会游泳，走路都觉得有点疼

catwwq · 发表于 2014-5-21 16:34

孩子不敢抱了，打算六个月给断奶算了。哎。。。。生了孩子毁了腰

catwwq · 发表于 2014-5-22 10:49

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