腰突症状 反复 变化

一蓑烟雨

各位新老突友， 大家好！自从12年腰突后了解到了这个论坛，一直关注。这里对腰突系统而又庞杂的知识指导了我，很多人和腰突抗争的经历也一直激励着我。本想有了成效后回馈论坛，无奈这一天总是近了又远……

我是一名海外的学生。忙于成果、论文，晚睡（12点以后）是个常态。再加上平时坐姿不正，终于在12年2月份爆发了腰突。
主要的症状：站立、坐、行走时，小腿及脚踝外侧疼痛，偶尔大脚趾有麻的感觉。躺下十几分钟后症状消失。
措施： 幸运的是认识了论坛，主要保守方法。飞燕、倒走、拱桥，根据自己情况，适可而止。主要锻炼是每天下午正走一小时。
这期间也看了医生，做了MRI，L4L5膨出，右侧压迫L5神经根，医生开了消炎和Vb的药物，还有牵引、按摩等。临床效果甚微。倒是通过自己锻炼，疼痛慢慢减轻了，但没有完全消失。走和坐比较轻松，不能逛街，主要是对扭转敏感。

一蓑烟雨

一蓑烟雨

这样到了2014年，1月份开始每天热敷、倒走、飞燕，也增加了突友惨痛的代价 的挺肚方法，3、4月份开始缓解，症状比较轻，感觉快好了。谁知天有不测风云，4月份的一天，去买了把椅子，花了比较长时间挑。当时没觉得什么不舒服，回 来有点儿累，但还是坚持锻炼了，谁知第二天早上起床腰不能用力，费了好大的劲才起来。但活动后，症状有所减轻。马上睡硬板床，热敷……到现在的一个月里，症状几乎每天都变，唯一不变的是：从躺下到站起来，或者坐着到站起来的剧痛。
晚上只能平躺睡觉，不能侧卧，有时候还会疼醒。试过了腰底下垫毛巾，或腿下垫枕头，效果都不明显。
现在每天从平躺起来的疼痛，都像噩梦一样烦扰着我。以前，虽然疼痛，但可以锻炼。现在，最大的烦恼是不能锻炼，飞燕、拱桥、倒走、正走，都会让我疼痛，有时候，坐在椅子上一段时间，疼痛能消失，但又不能久坐……

一蓑烟雨

不知我现在的症状是否属于急性期，每次从卧、坐到站立，腰都不能马上挺直，要拖着屁股走走才能稍稍缓解疼痛，主要集中在小腿外侧，腰部没有明显压痛点。不知道是不是椎间盘由膨出变为破裂了……现在还没约到MRI的日期……尽管看了很多这方面的知识，尝试了很多种办法，无奈都不怎么对我的病症，怎一个烦字了得！

hancathy

hancathy

跟老板请个假，躺床上看文章搞科研呗，节奏慢一点下来。没有家人帮忙，在海外辛苦啊

一蓑烟雨

图土2011

一蓑烟雨

MR没有提示狭窄，但可以看出来，侧隐窝被突出的椎间盘挤得相当的狭窄了。
先保守看看吧。

突友007

这种病不能完全靠医生，得有自已的主见，多选几种适合自已锻炼的方式，坚持到底。总会有成效的。这是我个人的体会。

bojo

一蓑烟雨

嗯，都是实在话。
继续尝试！

hancathy

我不知道这个论坛4月30号就手术了，现在后悔也没用啊。最近看到好几个帖子情况跟我类似甚至比我严重都保守好的差不多了，内心确实受点影响。我是L4L5中央偏右突出8毫米，髓核脱出向下5毫米，压迫右腿神经。一发病才发现这样啊，本来腰酸背痛是有七八年了，时好时坏，11年核磁共振一点都没突出呢，这3年症状也没比以前更严重，就一直当腰肌劳损了～

hancathy

你在坛子里蛮长时间了，各种方法估计试过不少。我想拍片子的意义在于看看最近腰椎的情况，好制定自认相应强度的锻炼。你看我3年前的片子是一点都没突出呢，不发病，症状前后也没啥差异。我发病至手术只有10天，右腿痛，几乎不能行走，靠止痛药度日，期间也有稍稍缓解，去医院检查拍片之类，大概是乱动的，后几天疼的愈来愈厉害，后来就选择了手术

一蓑烟雨

还是多来论坛看看吧，吸收些正能量，多尝试一些，但不要冒险。
我好像是拉筋后变严重的。

一蓑烟雨

可能没找对医生。这种病也怕折腾，如果急性期，可能多休息休息更好。
我们对于医生来讲，只是他眼中的一个普通患者，很有可能在他们眼中，根本都不算严重。但对于我们自己，确是生死攸关啊！
无论医生做什么决定，结果都要自己去承受。论坛上很多康复的朋友都有强大的内心和顽强的毅力，我们还没好，或许是时间还没到，或许努力还不够，相信自己有一天能够找到适合自己的！共勉！