求助！棒球治突的要领

一定要好 · 楼主|发表于 2014-8-5 10:50

翻看帖子，看到经典的那个棒球法，专门买了棒球想着一试，可是不知道是不是方法不对不得要领似的，总感觉收效甚微，甚至有点变坏的趋势。。。特别害怕。。。请问大家，把棒球放在身下，平躺，然后腿要曲起来吗？还是平放着，类似拱桥法似的把腰用棒球垫起来啊？大家用完棒球，腰那边骨头和肉疼吗？为什么我之前腰已经没什么症状了，用了3分钟棒球，现在摸起来就有感觉，好在弯腰什么的还不受影响。。。谢谢大家多交流经验，万分感谢

marcop · 发表于 2014-8-5 12:40

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一定要好 · 发表于 2014-8-5 12:57

http://www.yz-bbs.com/thread-10342-1-1.html

marcop · 发表于 2014-8-6 08:37

这么久的帖子你也能找出来。。。我就不敢试这个了。。。感觉做飞燕就不错了

一定要好 · 发表于 2014-8-6 09:39

主要是比较心急嘛，看到最开始的那个疼得几乎都动不了了，结果用棒球滚了3天达到临床上的治愈，坐一天、站一天都没事。。。下面好多人都说有效果，可惜都是当时跟帖的，现在都不在论坛了。。。

marcop · 发表于 2014-8-7 08:51

这么有效？你用这个滚了几天了？一直滚下去吗？

一定要好 · 发表于 2014-8-7 08:56

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marcop · 发表于 2014-8-7 09:02

你也可以用泡沫做一个6CM的球先适应一下，先不要用棒球滚，过几天适应了再用棒球滚，因棒球比较硬！

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