请问大家站着时可以有锻炼动作推荐呢？

孤寂惆怅 · 楼主|发表于 2015-2-3 19:29

请问大家站着时可以有锻炼动作推荐呢？
我是上个月发现得了腰突，现在没完全好，但是工作需要每天工作时都得坐着，请问大家站着时可以有锻炼动作推荐呢？
我在网上看到有个叫做站立飞燕的动作，就是站着时挺肚子，也不知道这个动作对咱们L45腰突患者来说有没有用？会不会加重病情呢？

music · 发表于 2015-2-3 20:04

有用的，不妨试试

land2368 · 发表于 2015-2-4 15:09

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孤寂惆怅 · 发表于 2015-2-5 19:55

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梁突 · 发表于 2015-2-5 23:34

没什么，倒走，哪怕只有5m的距离。你可以百度查查“麦肯基”运动疗法，有很多实用的方式

wm222342 · 发表于 2015-2-6 12:54

必须有的，我也是听医生这么说过，现在开始锻炼了，以前就是床上燕飞

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标题: 请问大家站着时可以有锻炼动作推荐呢？