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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 ***保守的第七个月,半天的正常生活还是可以过的,但是不敢随便躺下 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: ***保守的第七个月,半天的正常生活还是可以过的,但是不敢随便躺下

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 楼主|发表于 2015-2-6 18:02 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
时间过的真快,截至到这个月已经是发病确诊的第九个月,正式接受各种治疗的第七个月

现在的状态还算是稳定,每天照常坚持着早上倒走15min,快走45分钟的节奏~ 中间直到吃完午饭是不愿意走到床边的,让人有一种依赖感……下午正常不出门活动的话都是躺到吃晚饭,晚饭之后做三组飞燕,每组30个。隔三差五的还加强锻炼-俯卧撑20个 或者平板支撑 2min

比起刚患病的时候 左腿走路跨不出去,晚上痛醒好几次根本没得睡觉是好多了,应该是水肿大部分下去的原因吧(以前屁股和腰中间两块骨头,左侧明显鼓起),现在两边屁股大小差不多了,有段时间躺了时间太长引起的肌肉萎缩也应该是恢复了

现在半天的能力其实也还不错,可能想要正常生活一天的梦想还需要强大的锻炼吧!但是让人疑惑的是为什么我早上起来就会特别不舒服,感觉腿里的筋短了,站起来小腿会火辣,或者整条大腿和屁股疼痛,然后又只能倒在被褥上面,抱着疼痛十分钟~
一般我都会在起床前做跪趴的姿势 十五分钟才能一下子站起来,而且这个情况在白天也是一样,只要人躺下五分钟,想起里就特别困难.这个着实让我不爽,有时候上个厕所都必须如此艰辛,遇到拉肚子就惨了ˊ_>ˋ
只能提前的自我预警。

特此发来大家共同讨论下原因~

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 楼主| 发表于 2015-2-6 19:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 cor 的帖子

有没有兄弟早上也要这样跪会儿才能起来的啊? 自己顶下


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发表于 2015-2-6 19:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 cor 的帖子

楼主。起来走时或者坐时还痛吗。我保守五个月了。还是只能强忍走坐一个小时多。现在干脆就走坐半小时躺下休息了 。挺肚和飞燕我没坚持。因为一做屁股就痛


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 楼主| 发表于 2015-2-6 20:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 chensir 的帖子

五个月的时候我估计也就半个小时,如果一直躺着的话 我觉得必要的锻炼能在床上完成的还是要每天坚持吧,不然容易肌肉萎缩 难办


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发表于 2015-2-6 20:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 cor 的帖子

有时间就和腰突耗下去!坚持锻炼~!


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 楼主| 发表于 2015-2-6 21:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 sixone520 的帖子

恩,只要不往坏的方向走~定以死相搏


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发表于 2015-2-6 22:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
这病的敌人就是时间,坚持,再坚持!一定会好的!


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发表于 2015-2-7 09:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
正在燕飞的突友路过,监督一下各位,


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发表于 2015-2-7 12:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 cor 的帖子

建议楼主注意休息和保养,忌久坐久站不动,适当多躺,宁躺不站、宁站不坐……


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 楼主| 发表于 2015-2-7 12:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 老妖突 的帖子

只怕坚持到头还是一刀啊~


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 楼主| 发表于 2015-2-7 12:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 wm222342 的帖子

good 除了燕飞有没有马步?


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 楼主| 发表于 2015-2-7 12:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 music 的帖子

又到下午了 已经躺下!^_^


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发表于 2015-2-7 13:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 cor 的帖子

我现在就是这样,起来需要缓一阵子


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 楼主| 发表于 2015-2-7 13:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 canghuolong 的帖子

你还上班吗?治疗多久啦?
我起床需要缓一会估计已经两个月多了~还没好!
真的蛮麻烦的


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发表于 2015-2-7 13:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 cor 的帖子

要相信自己,相信我们的身体有强大的自愈能力,等到你恢复正常的那一天,你会觉得有种重生的感觉,原来幸福是那么简单!


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 楼主| 发表于 2015-2-7 14:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 老妖突 的帖子

托你吉言😬


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