腰5-骶1椎间盘向后方突出，腰3-4椎间盘膨出用什么办法康复最合适呢？

waiwai95

中午找到自己的ct诊断书了：大家看看是什么意思，我不太懂。
腰5-骶1椎间盘向后方突出，压迫硬膜囊，椎管前后径不狭窄，腰3-4椎间盘膨出，压迫硬膜囊，余椎间盘未见明显异常，椎旁软组织未见明显肿胀，腰椎椎体缘骨赘形成。腰椎骨质增生。