我的抗突之路，留下脚印一串串，，，

突命乐运

也许是昨晚，灸得太多，（脖子一个，后背四个，腰两个，腿两），时间比较长）2个半小时。昨晚彻底失眠。出了不少汗。大概阴虚了。今天停灸一天缓缓。欲速不达啊！
      本来感觉右腿比左腿好，今天感觉右腿和屁股比左腿难受，涨感重些。是不是昨天锻炼过了？

突命乐运

这两天，双腿感觉乏力。是锻炼过量引起的吗？
尤其大腿。老公说我更年期，有点早吧。
   昨天没艾灸，兔友说一周要休息一天。今天继续灸。
     我的腰椎会响一下，转动身体时。胯也是。不响了就好了。我这么认为。

突命乐运

腰突44

诗语是突突

原帖由 突命乐运 于 2015-3-8 07:32 发表
，灸得太多，（脖子一个，后背四个，腰两个，腿两）...

你买的什么艾条？是无烟的吗？感觉烟好呛。受不了

突命乐运

我就买的一般的艾条，用随身灸。外面盖上衣服。烟都被挡在衣服里了。可以忍受。我准备了一套专门艾灸的衣服，灸完。就换下来。

突命乐运

突命乐运

最近两星期，脚跟和脚底板经常肿疼。但其他疼在减轻。不会是强直吧。看到强直吧里，有一些强直就是错诊为腰突了。我的三年一直疼，好些症状符合。心里好打鼓。找时间去医院看看了。

突命乐运

艾灸三个月了。有了一定的进展。但最近似乎到了瓶颈期。不知是穴位该调整了还是怎么的。由于着急，有时我会一次上10个罐。结果这几天又失眠了。心理必须重新调整。感觉睡觉头脑比较紧张。
近阶段，腿涨是我最大的困扰。有时活动多了，腿就会发涨，休息后就会大腿肌肉痛。尤其晚上，躺在床上静静体会，会更敏感。
拉筋缓解神经和肌肉的疼痛很有效。我的体会。
   不知为什么前几天，帖子发不了。今天才又重写。

puchong333

突友是山东的？博山那边有看的好的？现在情况如何了？

紫槿

楼主很善良，自己走过的弯路提醒突友们，祝早日康复！拉筋法不知有无试过？

素兰腰突