L4/L5,L5/S1中央型突出的康复日记

maysweet

我也不知道啊中央型是不是很特殊。。。
而且核磁报告里都没有写明是什么型，，只是12月份核磁后，拿给医生看，医生说你这个是中央型，不重！！可是我的临床反映就是一直疼，从来没停止过，好像别的型的只有犯病了才痛。。。我这个真不知道怎么回事，自我治疗中

maysweet

啊，美好的周末又过去了，但发现不工作在家里休息腰部确实不存在酸痛感啊

3月6日晚，一如既往的做了锻炼。。。睡得也挺晚的，不过第二天是周六嘛~~~~

3月7日，早晨起来之后做了一套，，，做完之后赖床了。。。疼痛感表示太那么明显。。傍晚5点的时候去散  步，倒走大概4公里，正走2公里左右吧。。跑到一个没有开放的高速公路上，边走边听音乐边唱歌，，感觉好极了！！晚上睡觉前也做了一套锻炼，不过忘吊单杠了~~~另外，，重温“星你”哭的一塌糊涂！！

3月8日，一觉醒来已经是九十点了，不过由于昨晚哭的头晕晕的。。虽然很想犯懒，但还是逼着自己做了一套操，在家里基本都是躺着，除了吃饭的时候，，腰底也不存在酸胀，，看来占久了是疼啊！ ，晚上8点左右出去散步，走了3.76公里，里头2公里以上是倒走吧。。以倒走为主，，睡前一套健康操！！

maysweet

一上班，睡眠就很差，，，一晚上感觉半睡不睡。。。今晚开始睡前看书吧，或许有助于睡眠呢。。。

早晨醒来一套健康操！
现在站着发帖中，右侧腰底部微微酸痛。。。脚后跟有点麻麻的。。。体重太沉的缘故也有。。

减肥减肥！！
然后保持愉悦的心情。。怎么说呢，现在我觉得自己好像在慢慢变好！！

cannavaro_124

maysweet

我是恢复到可以翻身腰部没有明显疼痛时，进行了走路锻炼。。。当然，屁股腿脚也疼，，但我也管不了那么多了，，啥都不干就治疗啊休息啊都花了3个月。。所以我觉得能动弹就得开始锻炼了，，光躺着卧着虽然不会使病情恶化，但也不怎么恢复。。。所以还得靠锻炼

maysweet

你问的好专业。。。
其实我的报告上，根本没有涉及中央型这个词汇，而且也没有侧隐窝之说。。
就告诉我生理曲度变直，，边缘变尖，然后硬膜囊受压。。序列差之类的。。
突出面积啊突出长度啊都没有说。。
医生看片子就说没有太大问题！但就是痛，，无时不刻都在痛

cannavaro_124

你不确定是中央型的啊？你现在锻炼下来感觉好些没？

cannavaro_124

maysweet

也不知道是公司屏蔽了还是这个网本身除了问题，有段时间上不来！
不过，我的锻炼始终没有断过。。。
周末也继续坚持倒走锻炼，平时中午休息时间倒走~~
因为最近感冒，，昨晚发烧头痛全身冷我就没做锻炼，只做了仰卧抱膝的动作。。。现在汗也是哗哗的啊。。。
我觉得通过锻炼，病情在好转好转。。。。
不过昨天下午听什么破讲座，坐了一个半小时，，，大腿和屁股疼，，妈蛋！
然，，，我还是要保持愉快的心情。。。
病终归会好的。。。
坚持坚持再坚持！
今天中午补上燕子飞和挺肚吧。。

wado1985

http://www.yz-bbs.com/thread-6577-1-1.html，楼主你可以看看这个帖子，这里面有介绍中央型。

sz686

美芽与小新

maysweet

我又回来了……每次我难受复发的时候，会回来看看，其实前几年我好像几乎没有什么痛感了，尽管坐久了会坐骨神经痛，但腰部也没那么硬了，一度我都忘了自己还是个腰突患者，一直坚持每天艾灸，多走路，倒走。
不幸的是上周日倒走，我被撞了，然后后仰一屁股坐地，然后一切一切回到解放前，可能还不如解放前，心情极其沉重，右腿又觉得拉得慌，然后脚底发麻异物感……哎。不过，我回来看了自己15年的帖子，明显比现在严重多得多，可我还是熬出来了，这次我努力努力应该也是可以的！

karyan

maysweet 发表于 2019-4-2 23:23
我又回来了……每次我难受复发的时候，会回来看看，...

楼主第一次发病用了多久没症状呀

anniroly

maysweet 发表于 2019-4-2 23:23
我又回来了……每次我难受复发的时候，会回来看看，...

加油楼主～会好的

小强强

请问您康复了吗