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已经有2个星期没有修炼了，今晚修炼一下。
这段时间按照我指定的健康习惯工作和生活（很快！良好的习惯就养成了！也就2个月的时间就成自然了，而好习惯就是金钟罩），已无大障碍，前段时间居然连坐2个多小时看阿凡达，可以抱毛毛下楼梯。并且期间喝了一次酒，2两，被逼迫的，喝醉后，明显感觉新症状出现，并且右腿髋关节和右大腿根部酸涨痛，于是晚上早早睡觉休息，第二天好了很多。现在已经可以晚上加班到9点回家。
此外发现每天早晚走30分钟上下班，会导致走路时或者早上开始走路时髋关节猛然的疼痛一下，导致不敢大步留星走路。今天忽然又被姐姐邀请重新拾起倒走，发现咦~!倒走100米就让这种髋部新情况消失，又可以大步流星的走路了。此外现在改成推着自行车上下班，道路崎岖的走，平坦的柏油路就骑车（现在已经可以骑自行车了），这样时间缩短为原来的20分钟，且什么明显症状都没有了，也是为了避免由于走路过多而过多的磨损膝盖给将来带来麻烦。看来倒走不能完全舍弃，倒走和正走都要有。倒走，飞燕，俯卧撑，直腿抬高，正走,.....。 |
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