腰膨交流贴-给自己鼓劲

junjuntigger

先说下自己的腰膨出的经过吧。

2015年3月20日，洗澡，发现右臀部深处突然有点酸痛。当时也没当回事，以为哪里扭到了。之后一周每天洗澡用热水多冲洗，适当按摩几下，但是老觉得不得力，走路会有点一瘸一拐，坐车也有点不舒服。

3月29日，上海有花样滑冰闭幕式，去了，冰场还是有点冷的，一坐3个小时。晚上回来坐沙发上歇歇看电视，突然站起来时发现腿过电疼的不得了，不能动弹。

3月30日，当天疼痛加剧，走路只能靠左腿，走几步右腿就冷不丁疼一下，下车站起来腿还过电疼，爬台阶腿根本弯不了，上台阶鬼哭狼嚎。赶紧去医院看了，拍了CT和X光，诊断为“L4-L5膨出、L5-S1膨出，请随诊”。当天的医生说片子很轻，怎么会怎么疼，给开了西药，让回家躺2周。到家换了硬板床，不知道一下子吃了3片止疼片，当晚就不觉得疼。。。傻呀。。。。一直到4月6日，躺着一周，每天吃药、贴膏药、躺着。

4月7日，挪着去上班了。从车上下来，腿疼；从公司楼下到办公室，平常5分钟的路程，走了20分钟；从座位上站起来，腿疼。整个4月，上上班、请请假、上上班、看看医生。痛苦死了。。。。一会疼好点、一会又加重。。。。

其中，家里亲戚告知，腰突要练倒走，疼也要练，多练就好了，然后就死命练习：早起练半小时，中午练半小时，晚上回家练半小时，周末更是上午2小时，下午2小时，狂练习，疼也练。。。。发现每天刚练走不利索，练习练习腿状况是会好点，特别是到晚上。所以就更加崇尚练习。。。。那段期间，走路很慢、坐着站起来腿跟处会狠狠拉扯疼、上车腿要用手才能挪进车里、下车腿站起来也会拉扯疼。。。。但右腿的疼从腿逐渐到臀部了。

4月30日-5月3日，坐长途4小时回家了，期间腿状况非常好，还能自己爬5层楼梯。除了走稍微有点点倾斜，不能立刻站起来，其余还不错。

5月4日-5月5日，上班了，状况非常不错，感觉右腿很快就好了。

5月6日，一个好消息，一个坏消息。好消息，右腿一点点都不疼了；刚开心，发现左腿开始疼了。更坏的是，左腿一下子疼的受不了，每天上床睡觉，除了趴，任何一个姿势都过电疼的要死，从上床到变成趴的姿势，花费了2个小时，还哭天抢地，腿根部撕扯般疼痛，动一毫米就疼得死去活来。早上起床，从坐起到站起，至少1个小时，疼，撕心裂肺地疼；站起，左腿疼的抖动、抽筋，一边抽筋一边疼，当时站在飘窗边上，人生第一次有了轻生的念头。我才26岁，刚刚结婚，家庭幸福、夫妻和谐、工作顺利，可是这疼痛真是受不了。从站起到能走，也要至少1个小时，腿抬都抬不起来。

5月6日-5月10日，我过了6天非人的生活。在我26年内的岁月里，从来没有这么疼，疼的一阵冷汗一阵冷汗，疼一次就喊一次，疼一次眼泪就疼出来，不知道疼痛会在什么时候来临，每次来临都如一把利剑穿过。真得非常痛苦也毫无办法。那时候觉得能正常睡觉是件多么幸福和奢侈的事情。

5月11日，去医院看专家，医生说我有点中央型，但核磁检查和正常人一样，无恙。医生让打了肌肉针、吃中药方子、医药补充B12，让回去必须静卧，不准活动。

5月11日-5月31日，绝对静卧了三周，发现疼痛逐步减轻。左腿过电疼一周消失了。疼痛逐渐逐渐上移，后两周逐步可以迈开步子了，而不是一个脚在地上挪呀挪，虽然身体倾斜比较严重。期间去看过2次同样的专家，打了一次肌肉针、一次针灸、每次去都稍微更新下中药成分。医生说我针灸效果挺好的，因为看点针的附近有红色什么。但是针灸过后没有觉得立即疼痛消失很多。

6月1日-6月7日，为了巩固效果，继续静卧一周，疼痛已经左腿根部和屁股了，医生也没有强制要求静卧，让我视情况可以上班。6月7日，已经可以比较正常的行走了，身体也不怎么倾斜了。

6月8日，休息了4周，开始上班了。
6月8、9日：因为好久没有走路，结果小腿肚子酸痛，两个腿都是。这是正常的肌肉酸。坐和站动作慢点都不会疼，突然动作大点还会有点点疼，但是均可忍受，无妨碍。
6月10日、11日：站起来时，发现左腿根部又有点点疼的，不是过电的疼，站起来走几步也可以缓解。但是有些紧张。

3月30日，我就关注到这个论坛了，收益颇多，每次需要寻找信心也会来看看。也希望自己可以早日康复，将有用的经验和大家分享。现在也想自己开个帖，每天做些记录也和大家交流。

截止6月8日前，我个人总结的是：
1、如果疼痛比较厉害，一定要静卧，说锻炼就能好的，不可相信。第一次只趟了一周就硬去上班，还锻炼得太厉害，估计给左腿留下了隐患。
2、我一直没有推拿，一是自己觉得自己片子很轻，核磁都显示没问题，二是看到很多人推拿后反而加重的，就更不愿意推拿

疑问：
1、我核磁只做了腰椎部位，没做尾椎部位，不知道L5-S1会不会检查到？
2、我片子很轻，也会被归为中央型？
3、我现在上班每天都带腰封，会不会左腿跟有点点疼，和腰封有关系？
4、现在每天回家就躺着，再起来时，两腿很沉，前几步走不稳，要多走几步，不知道是否正常？

左腿根部又有点点疼了，担心担心。我已经右腿疼完换左腿，左腿可别再复发了。得了腰膨，觉得自己心态好差，经常患得患失，有点反复，或者有点疼痛就开始多想。夜里能睡着，但不香，希望自己可以早些好起来。

猪猪zhuzhu

我和楼主差不多，mr显示正常，ct说突出，现时好时坏，绝对卧床好点，多站一会儿就不行