有没有得腰突久治不愈导致失业或面临失业的突友进来讨论一下

Kiwibird1111

这次过关后一定要终生专项锻炼了。

阿肖

给我勇气，好吗

我已经休息一年半了，也是恢复的不太好，但症状也不至手术，你能坐车出行吗

ALANBILLLU

我请了两个月病假 就被公司开除了

从容

我辞职休息十一个月了，腰和跨总是疼，不能久坐。

duchenyu_777

duchenyu_777

私企吧，我在外企，外企规范一切按劳动法来，按我的工龄应该能休一年。

duchenyu_777

我所有的保守治疗中针灸还是最有效，但前提是针灸师傅技术水平要高，得能找到那些隐藏在民间的高手。

duchenyu_777

不能这样

民间高手？碰巧把你治好你就认为他是民间高手，但你不知道他有多少治不好的甚至治坏的。

duchenyu_777

雪宝顶

楼主休息一年中，不知是否在积极主动地治疗和有效地锻炼？应该不会这么长的时间还不能好个7、8成吧？建议楼主找一个好的中医大夫，辩证施治（每个人的年龄、体质、得病的因由有差异），吃中药试一试。另外，试一试锻炼腰腿的瑜伽、太极站桩、金鸡独立、深蹲、拉筋等有效的办法，会逐渐减轻腰腿疼痛、麻木的，腿腰慢慢会有力的。本人13年腰突，2003年吃了3个月中药，管到2014年初。翻了，正骨按摸了35天，好了。自己不注意，2015年8月又发了，比前两次厉害多了，腰断了似的，左腿从腰到股到腿到脚掌脚趾，由内（骨）到外（筋，肌肉）都疼痛难忍，解手蹲不下去，蹲下去起不来。痛不欲生。动手术不愿意去。吃中药加锻炼，4个多月了，现在好了8、9成。中医老师说我是寒湿入筋入骨，筋不束骨，曲伸不利。我是舌象厚白苔、沉脉。锻炼就是上面说的方法。现在就是还有左脚掌底大姆趾和二脚趾之间的肌肉有点麻木。我锻炼时都是用腹式呼吸，做比较极致的动作时吸气，意念将气引领到腰腿病患处，用于保护和治疗。
    对待腰突，要打积极防御和进攻战，争取主动权，总会找到有效办法的。

雪宝顶

我在治疗的过程中（2、3个月的时间吧）也是不能坐太久，腰腿痛。可能是脊柱（主要是腰的）生理曲度没有恢复，筋无力，束不住骨。建议在服中药治疗的同时，做一做几个锻炼腰腿的瑜伽动作和太极站桩、金鸡独立、深蹲。用腹式呼吸。试一试，坚持一周，就会有效果。如有效果，就坚持做下去。瑜伽动作：一、1、跪在床上，双手撑在床上，手同肩宽，沉腰，收腰（根据自身的耐受力），腹式呼吸，沉腰时吸气，收腰上拱时呼气，开始时，沉和拱的幅度不能太大，一下是一下，速度不能太快。按3、6、9、12的倍数做。2、双手打直，匍匐在床上，头尽量往胸前贴，额头放在床上。保持跪姿。屁股尽量往后（床面），感觉脊柱在拉伸（上圆弧），椎间间隙拉大。保持腹式呼吸，要点：呼气吸气都要用鼻子，不用口，舌顶上牙龈，呼吸要慢、细、长、满。吸气时把小肚子鼓起来，呼气时把肚子里的气排完。如气感较强，充足，可将气往腰和腿病处引领，梳理经络。3、做熟练后，可能不自主的会在吸气满时，屁股会抬起来一些，呼气时又会放下去，这是正常现象。双手一定要打直，包扩10指都要打开伸直，仿佛把背上手臂上的筋都拉伸了。一呼一吸为一次。做上120次，腿腰背都会发热、可能会有痒、跳的现象。不用担心，这是好现象，是气血流畅的表现。二、动作基本同前，上身撑起，头向后仰，腰能弯成下圆弧，胯能贴在床上最好，贴不上也没关系，尽量将腰弯成下圆弧。呼吸腰点同上。肩不能下塌，头向后向上，感觉胸腹前腿的筋都拉伸展了。做多少次要根据自己的耐受力，不能强求，开始次数比较少，以后会多。三、用屁股画圈，先向左，后向右；用头画圈，同前；用身体前后上下画圈，用头引领，由下开始，先后再前，前、起，身体伸展；向后，后、低，坐身体后沉，完成一次；这是一个不规则的圆。向下画圆弧要吸气，向上时呼气。这些动作有利于拉开椎间关节间隙，有利于椎间盘突出物的回位，有利于筋的拉伸和弹性恢复，有利于经络的疏通。若这些瑜伽动作结合气功去做，效果更好。你的腰腿痛会慢慢减轻甚至消失。我做了4个月，现在腰腿痛基本消失了。祝你早日康复。

月光影子

我07年底得病到现在就没上过班，成了啃老族。最初是45腰突，很多医生说手术，家人反对我就没做。去做了牵引等保守治疗。一年不到复发，再拍片子就变成了周围性膨出。我想做手术，可看了很多骨科医生，都说突出不严重了，没有什么可以摘除的，不给我做了。可我腿上坐骨神经坐多了，活动多了还是经常会疼痛。这个病在我身上就成了不治之症了。我知道我变成这样跟过度牵引有关系，当初牵了一个月，牵到腰椎关节都有脱臼的感觉。现在是熬一年算一年。不知道将来会怎样。

[ 本帖最后由 月光影子 于 2015-12-27 19:13 编辑 ]

雪宝顶

牵引的确不能太长。我牵引了10次后，第12次牵引就疼得更厉害，跛行。CT结果：第4椎体1度滑脱。我怀疑是过度牵引造成的。后来我分析：牵引床是平板的，牵拉的时候并不符合腰脊椎的生理曲线，反而容易引起错位。若有兴趣的话，你可以试一试我29#的贴子的的方法，可能会收到疗效。

wado1985

看来这里聚集的都是腰突不能上班的突友啊！我也在家休息一年了，能够理解楼主的心情。