抗突，无尽的长征.....

突出erlee

还做了二十个平躺轮流抬腿，都抬不高，右腿还是抬的时候有点神经牵扯的感觉，不敢做多，倒是没有其他不好的感觉。感觉恢复了点腰椎曲度了好像，站直的时候自己敲后背不是先碰到脊椎骨了。

老马horse

突出erlee

我的片子也不轻，四五突出，继发性椎管狭窄，五一脱出，继发性椎管狭窄……慢慢练练试试，前一阵症状很严重，这几天比较轻了

feiya_rain

楼主多大年纪了？已经有二十年病史了吗？

突出erlee

18年，犯病那年18岁

突出erlee

突出erlee

从有好转到今天是第十天了，第一次坐着写帖子。现在可以没有痛苦的走一小时路了，但是我知道离康复还很远。右脚麻的症状稍微轻了些，在逐渐好转。但是我刚才站着摸自己的脊椎，从腰四开始上下还是没在一条线上，翻身或者活动的时候，腰偶尔会有一两声响声，不知道是不是腰椎不稳。右腿的肌肉有恢复迹象。昨天按摩的大夫说我每天走路不要超过半小时。现在每天上午走半小时（包括倒走十五分钟），下午十五分钟燕飞之类的腰部运动。生活自理，每天下午还能喝一小时茶....医生给开了丸药……不知是啥，说健腰补肾的.....吃了两天了。大概可以出门活动了吧，下周去中医院看看，加上针灸不知道能好些不。我的全部精神寄托都在坛子里了

苦甜之苦

冯旭

冯旭

突出erlee

开窗多久复发的啊？现在恢复的怎么样？别绝望，我知道疼起来的滋味，调整心态积极治疗，会好的！

突出erlee

我现在生活自理十天了，穿袜子之类的还费劲，多数活动不受影响了，现在还在修养，希望能尽快恢复。

突出erlee

两周按摩五次了，现在基本行动都没问题了，走路一次四十分钟，上下午各一次。骨盆还是有点歪....右腿萎缩的肌肉在慢慢恢复，屁股还是明显瘪的。上个月吃止疼片吃坏了胃.....这几天有点疼。看了不少资料，找到一种类似燕飞的动作，三夹，感觉效果比燕飞好.

突出erlee

23天，一直在恢复，右臀还是存在按压疼。弯腰能摸到膝盖下十厘米左右。每天快走半小时倒走二十分。三夹式燕飞四五分钟，拱桥，卷腹，轮流抬腿，侧卧抬腿....
按摩八次了

冯旭

我也是术后复发，右抬腿30度，走路明显痛，觉得人生很黑暗。

突出erlee

怎么样了？恢复的还好吗？我最近又好些了，早起的时候腰部僵硬，走路有牵拉的感觉，活动一会会好些。腰部容易疲倦，没事就得歇着。基本不影响生活了，还不敢干活。腰背的肌肉韧带经常感觉酸疼，不过不是发病那种疼，是疲劳的疼痛感。腰部曲度一直在锻炼，现在有一些了，能看出明显的曲线不再是平直的了。屁股也好些了，还是疼。髋部最突出的骨头后下一点按压还是非常疼，其他的部位每天拉筋恢复的还行。脚麻消失了，右腿有点力量了，但还是能看出细，右屁股还是明显凹陷......做操的时候做几个卷腹，还是能感觉到拉扯神经，放射到臀部。
这次....复发太重了，两个月走路困难，一个月不能直腰没发出门，最严重几天不能下床，损伤太大了……