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- 2016-8-1
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各位朋友好，本人今年21,大学刚毕业，即将入读研究生。
从大一开始，夜间会腿部胀痛，难以入睡，自己当初以为是缺乏锻炼，想着顺便也是减肥，于是每晚打羽毛球，跑
步，一般都是2小时左右，也不知道是不是心里作用，觉得身体舒服很多，但是夜间睡觉还是会有胀痛，因为情况不
是太严重，我也没有太重视，大一到大三这段时间也没有加重。
直到大三考研的时候，因为一直坐着学习，腿部觉得胀痛难受，没心思好好学习，于是就到医院看，当时医生问诊也是比较随意，随便问了一些，就说我是缺钾，缺乏运动，让我多吃橙子，多吃紫菜，这时候楼主就每天吃紫菜粥，连续吃了很久，也没有什么效果，因为考研时间太紧张，也就忍着。
考研成功以后，楼主开始重视，因为尤其在冬天的晚上都会痛醒，于是楼主跑到中医院看了医生，那个医生听我说完，就让我背过身去，然后就开始扯楼主的衣服，（楼主当时吓呆住了，好害怕会发生什么），医生从后面按了一下我的腰椎，问我疼不疼，我说有点，他说我腰椎有点突出，和我一起去的室友也傻了，以前总是认为只有老人才得的病痛居然发生在我的头上，医生告诉楼主，需要每天倒走，吊单杠拉伸，虽然不太严重，但是需要调理，那段时间，楼主天天去倒走，吊单杠，但是也不见有什么好转，因为当时复试紧张，没很多时间锻炼，也就慢慢减少了锻炼次数，只是每天多站少坐，挺直腰背，也吃一些药，晚上会吊单杠，睡觉会在腰部垫东西，晚上疼痛频率降低了不少。
毕业以后，楼主天天呆在家里，就懒了不少，没有吊单杠也没有倒走，就是躺着，这时候问题就来了。
我想问一下各位突友，我看有的经验贴说躺着就不会发作，楼主趟的时候还垫了东西在腰部，为什么早上醒来还是觉得腰部涨涨的，起来活动舒服不少，站着比躺着还舒服？昨晚倒走了，早上居然腿痛醒，我该怎么办？求突友帮帮楼主，谢谢各位！
看在我写了这么多的份上，多少请大家给点建议或留言，看看目前我的病到了何种地步 |
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