面壁蹲墙有没有好处

健康之路 · 楼主|发表于 2016-8-3 22:33

今天我在论坛看到曾经有人练过面壁蹲墙，于是我也学练了十个，现在感觉不好后悔练了，因为对腰椎有拉抻作用，害怕更突出，所以今晚只有停下所有锻炼休息一下，不知有没有正在练蹲墙功的朋友谈一下看法

jijiesheng · 发表于 2016-8-4 13:44

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木马人 · 发表于 2016-8-5 11:44

楼上的，你一般都怎么练，练多长时间，分享些经验呗，谢谢！

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标题: 面壁蹲墙有没有好处