中央型突出保守意义大么？我直抬腿可以七八十度

futumemo88

你突出比较大，而且腰4腰5可能形成骨桥。
你自己自己按摩下殷门穴，看周围有无结节痛点，若找到自己按摩掉痛点和结节就可以了。穴位自己网上去找。我因为生病到处寻医学习，用自己学到的一些知识，也许能帮到大家。

Lioncity

是否手术看症状。时间长了，髓核组织是会脱水萎缩变小。会越来越好。
手术这张牌打出去了，手里的牌就少了。

onecold

onecold

是啊，所以还是很矛盾手术，但是又怕保守好不了，延误了手术时机

Lioncity

如果不怎么痛，证明对神经的压迫不厉害，可以再保守一段看看。

lutiehui

楼主年龄多大是关键。
30内或30刚出头。
别怕。只要是不大小便失禁。神经被堵死。都可以保守。
如果你要高质量生活那就去手术吧。
2-3年内，你的生活会很小心。3年后可以注意点就行了。
我认识好多人都说2年一个分水岭。

我自己L5S1，9CN中央。10个月了。躺了3个月，站着上班5个月。现在能坐着上班，中间1个小时起来走走。
每天早晚步行快走40分钟的样子，风雨无阻。
每周1，2，4晚上锻炼腰部肌肉。具体动作自己看论坛。
坚持住，我还见过一个25岁突出，29岁的时候核磁，ct检查2边，发现完全正常的。
锻炼的时候自己把握时间等，别再受伤为主。
但是多走动，多步行，少坐，能站着别坐。
一起加油。
本人32岁。

会痛的石头

大哥9mmL5S1中央突出吗？现在主要有什么症状呢？我也是相同位置中央型突出7MM，主要腰维持不了一天的正常活动，中途要休息

mackash

mackash

onecold

我28岁，哎，这病来得真不是时候，好多东西都做不了，一起加油！听了你的话，有点信心了，我在坚守保守治疗，O(∩_∩)O谢谢

顺便问下如何锻炼萎缩的肌肉，我的小腿肌肉萎缩，臀部也萎缩了

onecold

你的直抬腿如何，我发现平时压腿有点缓解脚底麻的症状

onecold

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会痛的石头

吊单杠，腿上负重，做抬腿练习，先轻后重，家里就可以玩

onecold

那试试压腿，看脚底麻会不会好些