腰45脱出来了 保守有希望吗 大神帮忙看下片子

郑州我心悠然

anniroly 发表于 2019-4-4 14:07
最近怎么样了？...

你是不是恢复正常了

郑州我心悠然

gft1984

郑州我心悠然 发表于 2019-4-4 21:19
脱出来的大么 医生怎么说的...

医生让手术，这不能聊天麻烦人

gft1984

郑州我心悠然 发表于 2019-4-4 21:19
脱出来的大么 医生怎么说的...

医生让手术

anniroly

郑州我心悠然 发表于 2019-4-4 21:17
你是不是恢复正常了...

没呢，没那么容易。。
我现在天天早上出去快走，中午艾灸，下午倒走30分钟
感觉慢慢在好，但这两天可能走多了，屁股和小腿酸痛，尤其是左侧屁股到大腿外侧一根筋吊着
你怎么样了

郑州我心悠然

郑州我心悠然

anniroly 发表于 2019-4-5 06:08
没呢，没那么容易。。
我现在天天早上出去快走，...

越是恢复期越得当心 我感觉稍微不注意就会有小症状 还是要悠着点啊

anniroly

郑州我心悠然 发表于 2019-4-5 15:22
越是恢复期越得当心 我感觉稍微不注意就会有小症状...

是呀，这两天走的多了左边屁股到膝盖一根筋又吊着酸痛，要悠着点了

gft1984

郑州我心悠然

gft1984 发表于 2019-4-5 17:06
.........

我感觉还是先尽量保守 如果有加重或者压迫马尾症状了再考虑手术

郑州我心悠然

anniroly 发表于 2019-4-5 15:45
是呀，这两天走的多了左边屁股到膝盖一根筋又吊着酸...

希望病快快好 可锻炼还得慢慢来 我回到老家了 家里人总说要多走路多锻炼 别一直躺床上 搞的我更心急了 现在挺肚一天增加一个 每次才做22个

xuxu4346

  我的片子您看过，医院下的结论是脱出，但是我找了很多别的大夫还有论坛里的大神给我看片子都是突出，建议您多找大夫看看。自从我重新认识了我的病情心病去了一块之后身体上的不正常感觉明显少了很多
  另外您刚开始锻炼的时候有没有感觉后背很容易累呢？我觉得很多症状都是咱们卧床太长给躺出来的

anniroly

郑州我心悠然 发表于 2019-4-5 21:15
希望病快快好 可锻炼还得慢慢来 我回到老家了 家...

是呀，慢慢来，我就是太着急，越走越多又有点反复

郑州我心悠然

xuxu4346 发表于 2019-4-5 22:42
我的片子您看过，医院下的结论是脱出，但是我找了很...

卧床久了腰部有僵硬 我每天大部分时间都卧床 这几天走走站站时间长了点 累了就躺着 腰部灵活多了 就是还不能弯腰 也不能蹲 怕蹲下站不起来
心情好了病也好的快 这是真哩

xuxu4346

郑州我心悠然 发表于 2019-4-6 11:16
卧床久了腰部有僵硬 我每天大部分时间都卧床 这几...

   我站时间长了腰部肌肉就感觉在跳，这两天练了仰卧蹬自行车明显好多了很多小毛病也不见了，可能这个方法比较适合我

郑州我心悠然

总结一下
从发病至今3个月了 目前感觉恢复了一半吧 这几天走走站站时间长了感觉很累 必需卧床休息一会 早晚挺肚30个加倒走15分钟 空蹬车才做了2天每天一次25组  不确定空蹬车对腰椎效果 只是为了活动一下腿 前一段左腿肌肉萎缩 大腿变细2.2厘米 左大腿肌肉明显很松 小腿不太明显  这几天走路左腿用力不疼了 不怎么瘸了 好像肌肉萎缩也好了点 肌肉紧了点 看来肌肉萎缩还是卧床太久腿部负重少引起的
计划挺肚一天2个慢慢增加 倒走至少15分钟 白天尽量减少卧床 在不是特别累的情况下争取一次能离开床一个小时 现在估计是半小时就得卧床休息
总之 锻炼要坚持到底 加油