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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 在家锻炼后是不是会加重?请大神指教!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 在家锻炼后是不是会加重?请大神指教!

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 楼主|发表于 2019-4-13 14:37 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
诊断:1.腰椎轻度退行性变。2. L4-5及L5-S1椎间盘向右后突出。

前天开始学做挺肚和吊单杠,今天躺在床上右腿开始隐隐作痛,抽筋一样。之前只有站着才会又痛又麻的,躺着没有不适。

是不是锻炼出了问题?有哪位大神及有相同情况的突友来指教一下。万分感谢!
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康复突友

发表于 2019-4-14 01:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
个人看法,先休养个把月,再慢慢运动


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 楼主| 发表于 2019-4-14 15:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
记录自己下半生 发表于 2019-4-14 01:43
个人看法,先休养个把月,再慢慢运动...

家庭条件不允许休养一个月,要坚持上班。


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发表于 2019-8-17 10:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

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