求助帖，为什么就是坐不久？！(L4,5,S1中央型)

春雨春

samuel913 发表于 2019-5-15 14:16
适当让自己锻炼动起来吧，看了论坛很多贴，康复排行...

能写一下你具体怎么锻炼的嘛？每天腰部都是酸困疼

samuel913

春雨春 发表于 2019-7-4 11:44
能写一下你具体怎么锻炼的嘛？每天腰部都是酸困疼...

找物理治疗康复师，他们会指导你做的。但是我觉得不是每个动作都适合，因人而异。像论坛大家都推荐的倒走和挺肚，对我没什么效果… 我现在也有点迷茫了

wtxwang

shinetsu

雪压青松 发表于 2019-5-14 20:37
跟你同感，这病是太恶心了，就突出那几毫米，把人搞...

雪松您好，您说的治疗指南是个什么东东？能发上论坛看看么？

samuel913

wtxwang 发表于 2019-7-5 05:25
为啥许多人不让正骨呢？...

正骨对我而言,效果不大. 前面做了几后还是很舒服的,但是过了几天症状还是回来...
最后一次去正骨,完事后还更痛了...现在我都不去了

tommy2019

我是坐下左侧屁股和腿都不舒服，脏痛，至今已经2月了！今天坐了一个多小时好像好点了！

50患腰突

我是做小燕飞觉得效果最好。就是累，自己就有点偷工减料。包括做小燕飞绷紧两腿往上抬对屁股酸胀也有用

luocheng0523

我能坐，半天都没事，就是跛

samuel913

天道与致远

samuel913

天道与致远 发表于 2019-8-31 19:09
楼主最近咋样了？...

竟然能坐超过3/40分钟了。有点不可思议…看来有机会能继续好转…不骄傲，要继续努力和锻炼起来

天道与致远

samuel913 发表于 2019-8-31 23:26
竟然能坐超过3/40分钟了。有点不可思议…看来有...

恭喜兄弟有了比较明显的进步！加油。

大简

samuel913 发表于 2019-8-31 23:26
竟然能坐超过3/40分钟了。有点不可思议…看来有...

坚持锻炼，两年会好，但是不要过度，我现在可以坐30分钟了

小小多

samuel913 发表于 2019-7-14 00:10
这病真是因人而异，有些人不能坐，有些就不能站和走...

刚融合固定4个钉，2个月的飘过，来给你们说说，我原来走路跟正常人差不多，4-5突出，5-s1也突出，终板炎，主要就是不能坐，核磁共振片子上，4-5这个椎间盘都是黑色的，以医生的话，这个椎间盘彻底坏了，几年保守治疗效果不佳，针灸牵引等，别提坐1小时了，坐个半小时这种都不行，腰难受，站起来这个过程一下子站不起来，得慢慢的还得承受痛，才能站直了，中央型的！反正手术的话就是固定融合方案，不适合微创，不会复发，上海六院，长征都跑过几次，有建议锻炼一年看看的，也有直接说融合固定的，反正就是融合固定可以解决这个问题，坏处就是弯腰受限，像正常人那样弯腰估计难了，我竟然没有做功课弯腰受限就决定手术了，想想能解决坐的问题就行了。现在术后可以坐了，直接起身也可以了，没术前的感觉了，正在术后恢复中！漫长的恢复过程！

1982326

小小多 发表于 2019-9-7 23:25
刚融合固定4个钉，2个月的飘过，来给你们说说，我...

楼主怎么样了？不能久站久坐疼，超半小时很难坚持，真麻烦我孔镜手术后也是这样，中医诊断是伤筋、西医骨科认为是术后炎症肌筋膜症，主要依靠休养，针刀、针灸、中药、西药都试了没有立竿见影的效果;近一年时间才逐渐好转。倒印证了上海曙光医院的一位中医专家话:会慢慢好起来的，建议每天有半小时的活动，不用过多运动。逐步减轻控制体重。

tommy2019

我和楼主症状差不多！我是走路！跑步8公里都没事！走路久了也不行！睡觉一点都不疼！就是久坐不行！除了坐其他基本不会加重病情，开车最多2小时就受不了了！保守治疗4个月了！我的工作就是做着办公！太痛苦了！坐下几分钟就有感觉！（坚持坐也能坐2小时）但是很难受！趴或者躺20分钟就缓解！且第二天不会加重！左侧屁股到腿都酸胀！四个月有所好转！感觉非常慢！并且有反复！有大概20多天腿和坐骨神经基本不疼了！但是腰酸！背部容易累！这几天腿上的症状又回来了！但是背部症状又没有了！生活质量太差！有时候真想去手术算了！也不知道手术真的能彻底搞好！哎！！！！！无奈！