L5s1脱出，保守锻炼恢复中，有大腿发麻的，蚂蚁爬的吗？

malianni · 楼主|发表于 2019-7-2 16:02

巨大脱出保守治疗一个半月，近十天开始锻炼，快走，挺肚，燕飞，症状没有加重，但是也不见好，挺肚燕飞扯着右腿根疼麻，快走后腿麻感更强，平时麻感稍轻一些，有同感的突友吗？怎样恢复？锻炼后这些症状能消失吗？

50患腰突 · 发表于 2019-7-2 16:04

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malianni · 发表于 2019-7-3 08:47

多谢，今天开始试着拉筋。在服用甲钴胺和B1不知道会不会有帮助。我是觉得奇怪，快走停下来，腿立刻就大面积麻，缓一两分钟变蚂蚁爬，起床下地也是马上就开始麻。

微风的记忆 · 发表于 2019-7-3 08:55

我就是这样的45大脱出，痛苦程度就不说了，大家都知道，我坚持吃了一个月的甲钴胺麻就慢慢的消失了，休息！休息！休息！说三遍

malianni · 发表于 2019-7-3 10:00

太好了，你就是明灯呀，我还在纠结锻炼半个月腿一直麻，最近两天才开始吃甲钴胺。你有锻炼吗？我现在是保守差不多两个月，开始锻炼只有10天

微风的记忆 · 发表于 2019-7-3 11:37

本帖最后由微风的记忆于 2019-7-3 11:47 编辑

malianni 发表于 2019-7-3 10:00
太好了，你就是明灯呀，我还在纠结锻炼半个月腿一直...

目前我是恢复的差不多了，症状你去看我之前的那个贴子，不知道你多大年纪，我51岁了，静养了大半年，就目前这样子除了扛举和弯腰负重之外（我也没试过，怕搞复发了，疼怕了有阴影）其他的轻体力劳动，走路小跑都可以了，以前脚麻，现在不提起都忘记曾经麻过脚了，只是会不会复发就是个未知数了，那个挺肚对我可行，对腰肌很有帮助，其他的就不合适我，找一个适合自己的方式锻炼吧，会好起来的

malianni · 发表于 2019-7-3 12:09

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malianni · 发表于 2019-7-9 15:20

锻炼半个月了，原来是大腿麻，蚂蚁爬，近两天出现屁股疼，大腿根疼，休息后有缓解，这个是波浪式康复？还是严重了？有突友有过相同的经历吗？求告知，还能继续练吗？

挺且直 · 发表于 2019-7-10 10:39

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行者-腰突 · 发表于 2019-7-10 19:33

我也是51突出，目前腿麻屁股疼腰酸，在此关注楼主康复进程

malianni · 发表于 2019-7-11 11:40

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bulululu · 发表于 2019-7-20 19:10

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wtxwang · 发表于 2019-7-21 05:30

腰疼可以挺肚吗？谢谢

malianni · 发表于 2019-7-22 14:10

wtxwang 发表于 2019-7-21 05:30
腰疼可以挺肚吗？谢谢...

不可以吧，怕加重呀，

wtxwang · 发表于 2019-7-22 14:31

malianni 发表于 2019-7-22 14:10
不可以吧，怕加重呀，...

我心里没底。

最幸福的安琪 · 发表于 2019-8-25 15:51

malianni 发表于 2019-7-3 08:47
多谢，今天开始试着拉筋。在服用甲钴胺和B1不知...

我也是急性期过了，感觉有轻微的蚂蚁爬行麻的感觉

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标题: L5s1脱出，保守锻炼恢复中，有大腿发麻的，蚂蚁爬的吗？

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