l5s1突出大家看看

大虫子 · 发表于 2019-9-12 07:44

冒泡

大虫子 · 发表于 2019-9-29 10:45

右侧胯骨疼

大虫子 · 发表于 2019-10-18 16:31

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

大虫子 · 发表于 2019-10-18 16:32

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

大虫子 · 发表于 2019-10-18 17:03

早上醒来挺肚100个然后起床先活动一下然后去倒走甩腿吃早饭,中午12点后下午3点后办公室角落侧卧休息半小时,晚上睡觉躺下挺肚100个,每天早晚屁股那里抹一些舒筋活血的药膏

大虫子 · 发表于 2019-10-20 12:07

冒泡

wtxwang · 发表于 2019-10-20 14:31

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

大虫子 · 发表于 2019-10-20 20:03

wtxwang 发表于 2019-10-20 14:31
怎么甩腿？谢谢...

站直腿绷紧前后甩尤其是向后不过量力而行交替甩腿

蓓儿0519 · 发表于 2019-10-22 10:00

楼主怎么康复的我也是中央型感觉不能平躺

大虫子 · 发表于 2019-10-22 12:10

蓓儿0519 发表于 2019-10-22 10:00
楼主怎么康复的我也是中央型感觉不能平躺...

我开始不能平躺那时候平躺疼我以休息为主不做运动吃中药西药吃乐松，现在已经停药了后来平躺不疼了就慢慢平躺开始做些运动倒走甩腿挺肚现在准备木枕垫腰另外腰突了都要补肾

wtxwang · 发表于 2019-10-26 12:08

大虫子发表于 2019-10-22 12:10
我开始不能平躺那时候平躺疼我以休息为主不做...

补肾吃什么药？

wtxwang · 发表于 2019-10-26 12:15

大虫子发表于 2019-10-18 17:03
早上醒来挺肚100个然后起床先活动一下然后...

什么药膏？活血的。

黄正清 · 发表于 2019-10-26 16:09

大虫孑，腹股沟疼痛怎么好的？我觉得也有这个症状

大虫子 · 发表于 2019-10-26 17:30

wtxwang 发表于 2019-10-26 12:08
补肾吃什么药？...

补肾不一定非要吃药补肾的东西都能吃

大虫子 · 发表于 2019-10-26 17:32

本帖最后由大虫子于 2019-10-26 17:34 编辑

黄正清发表于 2019-10-26 16:09
大虫孑，腹股沟疼痛怎么好的？我觉得也有这个症状...

症状之一慢慢没有了我现在早上还做类似高抬腿的动作走着做做完腹股沟那里酸酸的

大虫子 · 发表于 2019-10-29 11:13

天气转凉要注意腰部保暖昨天早上腰部有受凉没有在意到下班的时候还有晚上一直说不清的难受赶紧热敷了一晚好了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: l5s1突出 大家看看