如果在抑郁和腰突之间做选择，你们该如何选呢？很不幸，我两者都有！ ...

步步高

Fiona7555 发表于 2019-10-22 15:03
请问你是怎么恢复的呀...

点某一突友的头像或账号名，进入他的个人空间，即可看见该突友的帖子。

Fiona7555

jack_tarbb

理解！我也有过如此的时候，我就是有疑问，你这么老躺着，看电视，吃甜食，难道你不需要上班吗？

Fiona7555

jack_tarbb 发表于 2019-10-23 00:59
理解！我也有过如此的时候，我就是有疑问，你这么老...

我是自由职业，不用坐班

wtxwang

wtxwang

Fiona7555

从去年12月住院医生得出的结论是筋膜炎到今年9月我都一直以为是筋膜炎，今年9月住院得出的结论又是骶髂关节和小关节退变，当时我就懵了，我到底是什么病？又换到重庆最权威的医院检查，才确诊为腰椎间盘突出症，前后也就不到20天。之前我对这个病也没有太多的了解，我身边也有几个朋友得，但看她们痛几天，输点液，理疗一下就好了，我一直以为这个病不严重，所以我一直都没太在意，还一直折磨我的老腰，说起都是泪。
我确诊后才在网上查了一些关于这个病的资料，才知道问题的严重性，真的是心如死灰。特别是在床上躺起的时候就开始胡思乱想，觉得我再也不会回到过去，再也不能过正常人的生活，再也不能长途飞行去外面看世界，一想到这些我就感觉回到焦虑症抑郁症的时候，整个世界都是灰色的，暗无天日…我觉得这个病可怕的不是折磨你的身体，而是折磨你的精神，消磨你的意志。
还好我身边有爱我的家人和一帮好朋友，特别是有几个得这个病好多年的朋友，她们给我仔仔细细讲了她们康复的过程。让我重拾了希望，现在我来分享给各位突友。第一个是微凸，发作之后腿疼，但脚不麻，走路困难，但还能坚持上班，吃药，牵引，按摩，均无效，最后鼓起勇气尝试针灸，4次后症状慢慢消失，至今6年没有再发作。第二个症状稍微严重点，前后反复发作过多次，后来加强锻炼，坚持打高尔夫，至今没有再发作过。第三个，和我一样脱出了，急性发作的时候连翻身都困难，该尝试的所有保守治疗都尝试过了，但还是反复发作。几年前，在健身房请了私教开始锻炼，就再也没有发作过了，前几天才和我通了电话，说她好多年一点症状都没有了过得和正常人一样，叫我不要灰心。第四个是我姐姐的同事，具体情况不太清楚，我只知道他几年前是因为腰椎的问题动了手术，术后这么多年，他都一直坚持每周游泳4次，至今也没有复发。综上所述，4个案例中只有症状最轻的一个是针灸好的，其他几个都是通过各种锻炼恢复的。所以说，这个病不是不能战胜的，只是要做好长期战斗的思想准备，找到一个适合自己的锻炼方式，坚持下去，最终你总会战胜它！
事出必有因，有因才有果！我们要在自身上找原因，你之前怎么对你的腰，它现在加倍来还给你，它有提出过抗议，也给过你无数次暗示，只是我们都没把它放在眼里，继续折磨它，终于有一天它忍不住爆发了。所以在今后的日子我们一定要善待它，改掉所有坏的生活习惯，加强自我身体锻炼，我相信它会给予我们更好的回报！大家加油吧！

Fiona7555

吐露新生

Fiona7555

吐露新生 发表于 2019-10-23 10:30
好好锻炼，一定会康复的，都是一心所感召，自己阳光...

目前为止，我还不知道锻炼该从何入手。医生建议我近段时间不锻炼，少坐，多卧床。是不是因为卧床对脱出重吸收有帮助。所以我也一直在纠结要不要开始锻炼。朋友给我介绍了一个据说很牛逼的康复师，她的会员大部分都是下了手术通知的，我也想去尝试一下。

wtxwang

Fiona7555 发表于 2019-10-23 11:28
目前为止，我还不知道锻炼该从何入手。医生建议我近...

康复师会很贵吗？我也没有怎么锻炼，

wtxwang

Fiona7555 发表于 2019-10-23 09:50
从去年12月住院医生得出的结论是筋膜炎到今年9月...

写得真好！

Fiona7555

wtxwang 发表于 2019-10-23 12:19
康复师会很贵吗？我也没有怎么锻炼，...

我朋友就在她那里练，据说除了贵，其他没毛病。私教一对一好像是800一小时

Fiona7555

我本来就是一个喜欢锻炼的人，叫我长期卧床真的是生不如死，我才卧床一周，而且偶尔还要出去溜达都已经受不了了，不过医生的话我也不能忽视，是不是脱出的病人有机会重吸收，卧床对重吸收有利嘛，所以医生建议我多卧床，三个月后复查核磁。我现在就在锻炼和卧床之间纠结，真是伤脑筋

微风吹吹

楼主焦虑症和腰痛有密切的关系,本人同你相反是腰患后得了焦虑抑鬱症,当你心情低落和紧张的情绪痛症更痛肌肉更紧更僵硬。你休息一段时间要适量地做一些康復运动拉筋,同时主意生活上的习惯,不要久坐或过劳,长期睡在床上会令肌肉萎缩,情绪药需要时要服,会减小痛楚,正常的睡眠可帮身体康復。

Fiona7555

微风吹吹 发表于 2019-10-23 13:33
楼主焦虑症和腰痛有密切的关系,本人同你相反是腰患...

谢谢！焦虑症的药一直服起的。目前情绪还算好。我也觉得卧床久了腿脚都没力，我看了有些帖子，那些卧床三个月的突友是怎么做到的呀