如果在抑郁和腰突之间做选择，你们该如何选呢？很不幸，我两者都有！ ...

Fiona7555

微风吹吹 发表于 2019-10-23 15:51
每个人的身体及病理不一,有些人患病前的贯常运动,...

谢谢你，今天来我之前训练的健身房，从侧面打听了一下朋友推荐那个康复师，据说在业内挺有名，她的课很不好约，还好朋友是她的会员，约好明天见面，帮我看片子，制定个人的训练计划。看来不锻炼不行，躺了这么久没锻炼，脂肪含量达到历史新高，肌肉量在下降，愁死我了。

Fiona7555

前天症状有所缓解，心情大好。可是昨天又开始反复，越躺越郁闷，不管了，下午陪姐姐去健身房健身，和师傅们聊聊天，顺便测了一下体脂，脂肪含量达到历史新高，肌肉在逐渐减少。这样躺下去实在不是办法，今天下午约了康复师见面，制定个人训练计划，尽快开始康复训练。
昨天感觉膨出的两节也开始有点痛了，又给医生留了言，我想我是遇到了一个比较负责任的医生，晚上11点医生给我回话，他说疼痛的原因很多，如果不是下肢特别疼痛，肌力减退，大小便功能障碍都是没必要手术，继续吃药，不久坐 ，不负重。
医生给出了他的建议，但如何恢复只有全靠自己了，希望康复训练能够帮助我，加油

Fiona7555

dfvsf

Fiona7555

dfvsf 发表于 2019-10-24 13:46
病急乱投医。这病的病因已经研究的清清楚楚，治疗方...

醋的好处不用我多解释了吧，同时也有消炎止痛的功效，又没有坏处，为什么不能一试呢？针灸，按摩，牵引够正轨了吧，不也还出那么多问题。

Fiona7555

昨天近中午的时候，医生给我发来信息说，如果你不想躺了，就去游泳吧。我一听立马从床上蹦起来，开始收拾，吃过午饭休息了一个小时就迫不及待的去游泳馆游泳了。今天水温27度，适当的热身后下水开始游。毕竟好久没有锻炼了，不敢太用力，慢慢游，累了就休息一下。期间屁股，腰，腿还是有些扯起痛，脚也有点麻，但症状都还不算明显。游完躺在汗蒸房做了个面膜，出了一身汗，真爽！下午去见了康复师，她看过我的片子后，觉得还是蛮严重的，不过她有信心，叫我做好心理准备，恢复时间可能会比较长，而且锻炼的过程会有些痛苦。只要能好，什么痛苦我都能忍受。晚上回家我开始用朋友介绍的方法-醋疗，虽然这个方法没什么科学依据，但没有一点副作用和风险，我还是愿意尝试的，第一次，效果不很明显，今天继续。

微风吹吹

Fiona7555 发表于 2019-10-25 08:38
昨天近中午的时候，医生给我发来信息说，如果你不想...

康復的路上并不 孤單,一起加油!

cdz3676

楼主你的醋疗法效果如何？盼好结果。

Fiona7555

微风吹吹 发表于 2019-10-28 23:19
康復的路上并不 孤單,一起加油!...

太难了，症状一直反复。

Fiona7555

宝鑫锅

有条件就好好歇着 不加重症状的情况下合理锻炼  实在不行了挨一刀 焦虑 抑郁 恐惧都能理解  因为自己也都经历过  其实无所谓 等你好了 这些都是过眼云烟 一笑而过啦

微风吹吹

Fiona7555 发表于 2019-11-2 21:49
太难了，症状一直反复。...

是,反复是正常的,尽量不要操劳,初患病休息+运动,好了些就日常生活(能力范围的家務)+运动

微风吹吹

Atlaschen

Lucia0919 发表于 2019-10-22 14:24
关注，我是一个中度抑郁和焦虑患者，青春期开始抑郁...

说反了吧，慢性疼痛会成为抑郁的诱因

Fiona7555

微风吹吹 发表于 2019-11-3 11:36
医生的话有可能,我片子轻症状重三年多还末能完全好...

今天又去打了针封闭，腿都给我打跳起来了，像触电一样，然后头晕，在医院躺了半天才回家，现在感觉该痛的地方还是痛，哎…什么方法都试过了。就是不见好，郁闷！

雪压青松

dfvsf 发表于 2019-10-24 13:46
病急乱投医。这病的病因已经研究的清清楚楚，治疗方...

病因是不清楚的，治疗也是在摸索中，手术是慎之再慎的。