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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 广大突友的福音——练习太极拳治疗腰椎间盘突出症   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 广大突友的福音——练习太极拳治疗腰椎间盘突出症

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 楼主|发表于 2009-10-15 08:44 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
突友们不要走弯路,歧路了!丢掉一切的西医手术治疗方案,开始进行太极拳的练习!症状重者可以先进行中医治疗,然后再练习太极拳。
现在的一切手术治疗方案的目的全是为了去掉突出物,消除或减轻突出对神经根的压迫,完全本末倒置!这只是标,而不是本!腰椎间盘突出症只是结果或表象,真正的根在于腰部系统性的病变,只有让内部气血运行正常经络通畅才能真正解除此病的困扰,太极拳是最好的选择。
坚持练习,不仅这小小的腰突不是问题,而且会受益终身!
不过要注意一点,一定要找好的师傅,随便跟公园的老大爷学,还不如不学,能不能找到好的师傅就看你的缘分了,现在国内的太极拳以河南陈家沟的陈正雷大师所传陈氏太极为正宗,有条件的可以直接去陈家沟太极拳馆拜师。
本人腰突2年,半月前有缘得遇陈大师入门弟子边丙贞老师学习太极拳。
另外,我一朋友的爸爸,在30岁的时候腰突很厉害,练习了20多年的太极拳,如今完全正常,而且有一次跟别人冲突,1个人把对方3人放倒。

[ 本帖最后由 小小腰突 于 2009-10-15 09:15 编辑 ]
我看了一下朋友们的回帖,主要有几个特点:
1:生活压力大,没有时间去练习太极拳
2:太极拳是老年人的运动
3:对太极拳还停留在一般性的认识,认为太极拳跟一般的肌肉锻炼没什么分别
在这里我想纠正一下大家认识上的误区,有必要给大家普及一下太极拳的基本知识
太极拳是内家拳,区别于普通的硬功,太极拳是以意导气,以气运身,以内气催动外形。其运动方式是一动无有不动,从内气的畅通到外形的变化,从五脏六腑到四肢百骸,都寓于“动”中。从脏腑组织到肌体组织、关节韧带、都得到活动和锻炼,久而久之,肌肉丰满发达,骨骼强健有力。而且练太极的人,练到一定程度,就有小腹发热,四肢末梢发胀、发麻之感。中医针灸学认为这种现象是“得气”的表现,也就是调动内气,打通经络,经气运行的表现。
太极拳运动,“主宰于腰”,“气沉丹田”,腰为肾之府。腰脊运动带动身形,行于手指,达于四梢,复归丹田。长期锻炼,可使肾气旺盛,带脉充盈,阴阳调和,神清目明。
那样,那小小的腰突还会使问题么?!!!!!
真正认识了太极拳,我相信突友们没有不为之着迷的,什么生活压力,时间紧张都就不是问题了,另外还会认为这还仅仅是老年人的运动么?普通的肌肉锻炼与之更是有着天壤之别。



[ 本帖最后由 小小腰突 于 2009-10-16 09:25 编辑 ]

[ 本帖最后由 小小腰突 于 2009-10-16 09:26 编辑 ]
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发表于 2009-10-15 09:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2009-10-15 10:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 行者无僵 于 2009-10-15 09:26 发表

但时代的焦灼注定多数年轻人要花费更多的时间
...

你说的太对了。年轻人得腰突最痛苦的地方就是要带病挣钱养家糊口,练太极对我们来说是个美好但不实际的愿望。


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发表于 2009-10-15 14:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
为什么是美好而不实际的愿望呢?
其实各位一天用20至30分练即可。可以把上网看电视的时间缩一下就能实现。生活起是焦灼,我们越应该寻找慢生活慢方式。

在国内,太极拳并非以陈式才正宗,《太极宗师》里的杨露禅就是杨式太极的创始人。杨露禅到陈家沟学得艺成创出了杨式,他的孙子杨澄浦有一高徒叫傅钟文,傅钟文孙子傅清泉人称大极少帅。


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发表于 2009-10-15 17:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
总感觉太极拳是老年人练的,嘿嘿


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发表于 2009-10-15 18:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
我 练的是军体拳两套。不会太极拳,遗憾!


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发表于 2009-10-15 18:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2009-10-16 12:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
不要让帖子沉了


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发表于 2009-10-16 12:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2009-10-16 15:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2009-10-16 15:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 小小腰突 的帖子

呵呵,楼上没有仔细看我的回复,我是说锻炼和“治疗”都二者很重要,不是说每位突友都要边手术边锻炼。我回复里说的“治疗”不等于“手术”,治疗的范围很大,当然也包含了手术,我的回复是说不要偏颇,也不要一味排斥西医、排斥手术。

腰突的种类、轻重、病史、病因、自体情况很多,因人而异,西医手术对一部分人效果理想,同样,太极拳也只能对一部分人有效。手术对待另一部分人是不理想的,同样,太极拳对待另一部分人也是作用有限。

希望手术“彻底解决”当然是不对的,但是如果如你所说的丢掉“一切的”,也就是百分之一百的,西医手术治疗方案,只依靠太极拳锻炼就能百分百治愈腰突,那是从一个极端又走向了另一个极端。无论走到哪一个极端,都不可取。

我无意争辩,但明确的是非的问题会对论坛突友有影响,所以说明一下。




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 楼主| 发表于 2009-10-16 17:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
你说的有道理,但我还是要争辩一点:西医手术只是去除突出物,说的难听点连标都不一定治的了,而可以这么说,太极练好了,绝大部分腰疾都能恢复,这两者不可同日而语。当然了,对于连动都不能动的,练太极就是奢望了。但中医治疗是不错的


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热心突友康复突友

发表于 2009-10-16 19:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2009-10-17 12:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
练太极不应该是老年人的专利,虽然能看见在打太极的基本都是老人。观察了小区里打太极的老人有一段时间了,那些又稳又慢的基本都是从中年开始练的,年龄大了才练的要做到形似都比较难,更不要说神似了。现在年轻人大多心态比较浮躁,要静下心来不容易,都是生活给逼的。
其实一套24式简易太极下来耗时6,7分钟,不比倒走半小时的运动量小。


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 楼主| 发表于 2009-10-17 19:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
对,而且太极是全身性的运动,我看我师傅打72式,打的满头是汗


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发表于 2009-10-17 20:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 小小腰突 的帖子

腰肌反复拉伤,大半年没好,影响到腰椎了......求良方

太极拳应该是不痛的时候练的吧. 对腰的运动辐度太大了.


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