广大突友的福音——练习太极拳治疗腰椎间盘突出症

小小腰突

突友们不要走弯路，歧路了！丢掉一切的西医手术治疗方案，开始进行太极拳的练习！症状重者可以先进行中医治疗，然后再练习太极拳。
现在的一切手术治疗方案的目的全是为了去掉突出物，消除或减轻突出对神经根的压迫，完全本末倒置！这只是标，而不是本！腰椎间盘突出症只是结果或表象，真正的根在于腰部系统性的病变，只有让内部气血运行正常经络通畅才能真正解除此病的困扰，太极拳是最好的选择。
坚持练习，不仅这小小的腰突不是问题，而且会受益终身！
不过要注意一点，一定要找好的师傅，随便跟公园的老大爷学，还不如不学，能不能找到好的师傅就看你的缘分了，现在国内的太极拳以河南陈家沟的陈正雷大师所传陈氏太极为正宗，有条件的可以直接去陈家沟太极拳馆拜师。
本人腰突2年，半月前有缘得遇陈大师入门弟子边丙贞老师学习太极拳。
另外，我一朋友的爸爸，在30岁的时候腰突很厉害，练习了20多年的太极拳，如今完全正常，而且有一次跟别人冲突，1个人把对方3人放倒。

[ 本帖最后由 小小腰突 于 2009-10-15 09:15 编辑 ]
我看了一下朋友们的回帖，主要有几个特点：
1：生活压力大，没有时间去练习太极拳
2：太极拳是老年人的运动
3：对太极拳还停留在一般性的认识，认为太极拳跟一般的肌肉锻炼没什么分别
在这里我想纠正一下大家认识上的误区，有必要给大家普及一下太极拳的基本知识
太极拳是内家拳，区别于普通的硬功，太极拳是以意导气，以气运身，以内气催动外形。其运动方式是一动无有不动，从内气的畅通到外形的变化，从五脏六腑到四肢百骸，都寓于“动”中。从脏腑组织到肌体组织、关节韧带、都得到活动和锻炼，久而久之，肌肉丰满发达，骨骼强健有力。而且练太极的人，练到一定程度，就有小腹发热，四肢末梢发胀、发麻之感。中医针灸学认为这种现象是“得气”的表现，也就是调动内气，打通经络，经气运行的表现。
太极拳运动，“主宰于腰”，“气沉丹田”，腰为肾之府。腰脊运动带动身形，行于手指，达于四梢，复归丹田。长期锻炼，可使肾气旺盛，带脉充盈，阴阳调和，神清目明。
那样，那小小的腰突还会使问题么？！！！！！
真正认识了太极拳，我相信突友们没有不为之着迷的，什么生活压力，时间紧张都就不是问题了，另外还会认为这还仅仅是老年人的运动么？普通的肌肉锻炼与之更是有着天壤之别。



[ 本帖最后由 小小腰突 于 2009-10-16 09:25 编辑 ]

[ 本帖最后由 小小腰突 于 2009-10-16 09:26 编辑 ]

行者无僵

新会员

原帖由 行者无僵 于 2009-10-15 09:26 发表
。
但时代的焦灼注定多数年轻人要花费更多的时间...

你说的太对了。年轻人得腰突最痛苦的地方就是要带病挣钱养家糊口，练太极对我们来说是个美好但不实际的愿望。

落花

为什么是美好而不实际的愿望呢？
其实各位一天用20至30分练即可。可以把上网看电视的时间缩一下就能实现。生活起是焦灼，我们越应该寻找慢生活慢方式。

在国内，太极拳并非以陈式才正宗，《太极宗师》里的杨露禅就是杨式太极的创始人。杨露禅到陈家沟学得艺成创出了杨式，他的孙子杨澄浦有一高徒叫傅钟文，傅钟文孙子傅清泉人称大极少帅。

强身健体

总感觉太极拳是老年人练的，嘿嘿

沧浪笑

我 练的是军体拳两套。不会太极拳，遗憾！

feng1dong

小小腰突

不要让帖子沉了

albert

小小腰突

albert

呵呵，楼上没有仔细看我的回复，我是说锻炼和“治疗”都二者很重要，不是说每位突友都要边手术边锻炼。我回复里说的“治疗”不等于“手术”，治疗的范围很大，当然也包含了手术，我的回复是说不要偏颇，也不要一味排斥西医、排斥手术。

腰突的种类、轻重、病史、病因、自体情况很多，因人而异，西医手术对一部分人效果理想，同样，太极拳也只能对一部分人有效。手术对待另一部分人是不理想的，同样，太极拳对待另一部分人也是作用有限。

希望手术“彻底解决”当然是不对的，但是如果如你所说的丢掉“一切的”，也就是百分之一百的，西医手术治疗方案，只依靠太极拳锻炼就能百分百治愈腰突，那是从一个极端又走向了另一个极端。无论走到哪一个极端，都不可取。

我无意争辩，但明确的是非的问题会对论坛突友有影响，所以说明一下。

小小腰突

你说的有道理，但我还是要争辩一点：西医手术只是去除突出物，说的难听点连标都不一定治的了，而可以这么说，太极练好了，绝大部分腰疾都能恢复，这两者不可同日而语。当然了，对于连动都不能动的，练太极就是奢望了。但中医治疗是不错的

江苏-宏

蓝凤凰

练太极不应该是老年人的专利，虽然能看见在打太极的基本都是老人。观察了小区里打太极的老人有一段时间了，那些又稳又慢的基本都是从中年开始练的，年龄大了才练的要做到形似都比较难，更不要说神似了。现在年轻人大多心态比较浮躁，要静下心来不容易，都是生活给逼的。
其实一套24式简易太极下来耗时6，7分钟，不比倒走半小时的运动量小。

小小腰突

对，而且太极是全身性的运动，我看我师傅打72式，打的满头是汗

yeline

腰肌反复拉伤,大半年没好,影响到腰椎了......求良方

太极拳应该是不痛的时候练的吧. 对腰的运动辐度太大了.