突出分子来报道，请大家帮忙给些建议^_^

Flyer

最近因为腰痛发作，在网上搜寻才发现了这个论坛，天天利用午间休息时间来潜水，看看大家的治疗经验，也了解了一些腰突知识，真的觉得这里很温馨，也能学到不少^_^

下面我来说说我的病史，也想坛子里的朋友帮我看看，毕竟我是最近才开始真的重视起这个问题，所以还有好多要跟大家学习的地方，请多指教，嘿嘿~

我今年23岁，05年5月因为连续将近一个月练习跳舞和转呼啦圈，发现左侧腰部开始疼痛，每天躺下的时候都要慢慢的，听到咔的一声好像骨头扭到正确位置以后身体才能放平。当时以为多休息会缓解，没想到一天比一天疼，就去看医生，没有拍片，医生就对着我的患处挺重的锤击了几下，问了些问题，然后诊断腰椎间盘突出，腰肌劳损，开了一些药膏和活血化瘀的药。

那一年之后我就开始在一家外贸公司工作，平时工作时间较长，一般10个小时左右，不少时间是坐在电脑前。这几年基本上劳累的时候或者搬移重物就会复发，始终是左侧腰部疼痛。打喷嚏和咳嗽就会痛，近一年多来开始伴有左腿不适，好像被一根筋牵着，有点僵，走路会有点难受。

今年十月下旬开始，并没有非常劳累，腰却开始疼痛，躺着也并不能很好的缓解，最近晚上都不敢翻身，腰部一用力就有撕裂感，然后就醒过来。有时刚上床的时候无法完全平躺，从床上起来走路无法直起腰，因为牵着左腿疼。睡一觉起来后都可以正常行走，但腰还是隐隐的疼。

平时弯腰时骨头咔咔作响，但是下蹲弯腰都可做。不过还是觉得腰部有点僵硬的感觉。

11月25日去医院拍了CT，诊断结果是：腰椎序列整齐，生理曲度存在，L4-5椎间盘膨出，两侧隐窝狭窄，L5-S1椎间盘向后突出，硬脊膜囊受压。椎体未见明显异常。我拍了CT的照片，可是不太清楚，大家将就看看吧。。。



我问医生要不要做推拿牵引之类的，他说不用，也没给开药膏，只开了腰痹通胶囊，还有一个止痛的什么麝香药，上面写的运动员禁用，本品有毒，慎服。。。看得我完全不敢吃那个药。

恩，啰嗦这么多，也就想听听大家的分析，看看我要怎么调理比较好呢？小妹在这里先谢过诸位了^_^

zym7674

诊断书上没说突出多少么？

Flyer

心神不宁

片子不能说明病情轻重，从你的叙述睡一觉有很好的缓解，并且还能较大幅度弯腰来看，不是很严重，坐骨神经刺激比较轻，那些中药我建议都不要吃，如果静止状态‘比如睡觉’疼痛，可以服用芬必得之类的消炎镇痛药，牵引 按摩 理疗 热敷，我想都适合你，一定要注意，最重要的是不能久坐，过几十分钟就起来活动活动，不要被片子吓倒

Flyer

恩，谢谢你！我现在还是正常上班，尽量注意几十分钟就起来走动一下，周末回家就躺躺，用热水袋敷着，希望会好一些