请教腰椎生理曲度变直的问题

梅花三弄

10月份拍CT被诊断出腰椎生理曲度变直，然后L5-S1椎间盘膨出。
右大腿疼痛症状维持了将近两个月，目前除了偶尔久坐后大腿还会隐隐作痛，睡了一觉基本就没撒感觉了。
不知道被检测出腰椎生理曲度变直的朋友多不多？
怎样才能有效的恢复腰椎生理曲度？

凝视

x827399

吊单杠效果不错。

男人的海洋

对啊，这个问题很多突友都有，有没有什么好的办法啊？

戒懒

戒懒

逃跑虫子

什么方法？？？

据说不能恢复啊。我今天问院长了，院长说，走路要抬头挺胸。不然变直的容易驼背。。。

梅花三弄

梅花三弄

选择坚强

我听说保定有个老中医治疗生理曲线很有名气，叫4个人抓住四肢往地上摔， 还上过中央电视台。想治的话你可以打听下。

黄沁

原帖由 逃跑虫子 于 2009-12-18 13:47 发表
？？

据说不能恢复啊。我今天问院长了，院长...

据说？谁说？难道他也得了腰突？我觉得这些人没有这个病，没有什么发言权，知道的都是理论的东西！莫名其妙说一堆，让我们担心个半死!一个医生就算做了一百次成功的手术，难道他敢说第一百零一次就绝对成功？能弄直就能弄弯，向相反的方向经常锻炼，有什么不能？我现在好好的呢！已经不痛不算不麻了！要相信自己！不负责的医生多了去了！

天涯荒草

我也是腰椎生理曲度变直，一直都有锻炼，效果不理想。

乒乓球爱好者

腰椎曲度恢复不难。
睡觉时在腰下面垫东西。我开始的时候把手掌平放垫在下面都很难受，现在可以放下拳头了。
一定要配合腰肌锻炼，比如燕飞、倒走、提肛等。平时有意识地用后背的腰肌拉，能感觉到腰肌收紧后腰椎曲度出来了。
院长说的挺胸抬头其实就是保持站姿、坐姿。在挺胸时实际上是腰肌用力的。

我一年前腰5骶1向右后方突出，腰椎曲度直，坚持了1年每天牵引、锻炼，现在正常行动几乎没有感觉了。 10月刚打了全国行业乒乓球比赛单打亚军，赛后无任何不良反应。

kalehz

楼主：
我做CT的时候也显示腰椎生理曲度变直，后来又做了MRI，显示腰椎生理曲度存在。
建议楼主要是真的担心的话，不妨做个MRI，毕竟CT显示效果和采样都很低，还是MRI很清晰。

乒乓球爱好者

刚刚看了论坛里另外一个帖子，认为观点有道理，引用如下：

原帖由 HZJSXW 于 2009-10-31 18:26 发表
你好医生!
生理曲度变直能否用枕头垫腰部?如果能要多高,一次垫多久?
电线杆能否直立主要靠拉索。如果两侧肌肉或者软组织损伤、疼痛，垫腰部解决不了问题。

“电线杆直立靠拉索” 经典！ 我感觉我的曲度恢复是一方面用垫东西和牵引的方法把关节拉松，再依靠腰肌锻炼力量恢复用腰肌把曲度拉住。腰肌是在背后，腰肌越用力脊椎越向后弯。最近孩子练舞蹈下腰就是用腰肌，她们能够向后弯很大的幅度。
我记得一年多前根本没有腰肌的感觉，现在背部一绷就有了，还感觉特别有力量。我想这可能是曲度恢复的一个重要原因吧。