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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 腰伸直后还是有骨头突出来，别人都是凹进去的。　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 腰伸直后还是有骨头突出来，别人都是凹进去的。

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楼主|发表于 2010-8-20 07:31 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

别人的腰伸直时都是凹进入的，我的是突出来的。我该怎么锻炼啊！感觉倒走解决不了这问题，做飞燕能解决吗？我这情况能恢复到正常人的腰那样，有一条凹进去的槽吗？

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安静会员

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热心突友

发表于 2010-8-20 08:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-8-20 08:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

做飞燕后很好。

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楼主| 发表于 2010-8-20 12:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

飞燕一开始我是做得比较痛，不知道现在做会不会好点。

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发表于 2010-8-20 19:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 水鱼一条的帖子

有一条凹进去的槽？
我只有一条突出的脊柱

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