请问腰突治愈后能跳绳吗?

ldsby

腰突了5年(不是一个惨字可以形容),现在我自认为腰突好了.天天做仰卧起坐,玩哑铃,走路1小时以上没哪痛了.我想跳绳减肥(跑步限制太多了),但听说跳绳对腰有损伤,请问我能跳吗?

步步高

布达拉宫

楼主赶紧打住！！！！

你现在做的几个锻炼都是突友绝对禁止的！仰卧起坐和哑铃都绝对是对腰是有百害而无一利的！还有跳绳，也不太适合，因为频繁的落地对腰部振动是非常大的，不好。

突友是应该坚持锻炼，但是，一定要选择适合的锻炼。主要有：倒走，单杠，游泳，飞燕，拱桥，等等。

楼主你已经腰突5年了，但看来知识还不全面啊，建议多看看论坛的老贴子，避免走弯路和回头路！

腰突苦啊

楼主别做对腰有害的运动呀~

ldsby

原帖由 布达拉宫 于 2009-7-7 17:23 发表
住！！！！

你现在做的几个锻炼都是突友绝对...

啊,但我觉得我完全好了啊?难道不能像正常人这样锻炼吗?而且我做这些都有二个来月了,没引起哪儿疼痛或不适.(这些运动我以前腰突时都不做的,我知道对腰不好,我以前只做飞燕,拱桥这些)

ldsby

原帖由 步步高 于 2009-7-7 17:15 发表
绳，跳绳对腰椎瞬间冲击很大，给腰椎带来很重的负担...

谢谢版主!!!不过我认为我完全好了啊,难道不能像正常人一样吗?

小黄瓜

江苏-宏

楼主很年轻吗？喜爱运动？我认为跳绳还是有些不合适，如果真想锻炼身体并且你身体能承受的了，我向你推荐---站马步，只要你能站肯定比你跳绳强的多的多，就怕你受不了，站马步太苦太累了，但对身体绝对有好处！

23岁腰突男

你在开玩笑把.要说运动,我比谁都在行.没突的时候.天天哑铃.仰卧起做.俯卧撑.篮球..
现在突了.搞这些运动史我越来越严重.只得放弃这些危险的动作了..我脚麻.走路都很痛苦

ldsby

原帖由 23岁腰突男 于 2009-7-8 21:31 发表
把.要说运动,我比谁都在行.没突的时候.天天哑铃...

突了肯定不能搞这些啊,我现在是好了所以才试试.

muzhou

好了就应该庆幸，注意保养，不然哪天复发你会后悔死……