29岁，三个月前查出，反反复复，记录每一天，坚持恢复。

waiwai95

三个月前工作很忙连着坐车出差三次，每次都是坐车五个小时去五个小时回来，腰就感觉有点疼，但是原来遇到这种情况就慢慢恢复了，但是这次因为回来之后就去参加了一个考试，考试的地方桌椅比较低矮，扭着坐了三门下来，腰就彻底疼的没法动了。去医院看了看，说扭到了没事，让我回家休息十天就好。我就没当回事儿，结果一直疼了一个月，又去医院看，拍了片子，说轻微腰突和腰肌劳损，但是不需要治疗，回家理疗加运动。
大概半个月之后情况好转了，虽然还疼但是好歹能忍受了，结果单位又出差三天，回来腰又开始剧烈疼痛。医生给出的建议还是静养和锻炼。于是又过了半个月，又恢复差不多了。不敢出差了，可是最近连着加班画图，虽然一个小时都要活动一下，但是还是坐着的时间长，上周六突然感觉腰又开始疼了，就试着做燕飞缓解症状，结果腰又开始特别疼了，感觉又是扭到了一个点，所有之前的康复又重新归零。周日在家躺了一天，感觉天都是灰暗的了。反反复复的让人真的没有信心了。

waiwai95

waiwai95

2015.1.26
忙了一个星期，这次急性期由于工作太忙吃了布洛芬贴了膏药。疼痛时好时坏的。最近开始倒走和吊单杠，冬天真的很冷。但是感觉单杠的时候会舒服一会儿，但是走回家就又开始疼了，连续两个周末没有休息了，累惨了。这样对腰一点也不好吧。

waiwai95

2015.1.28
距离上上周六的突然反复疼痛加重已经过去十天了，不知道是止疼药的作用还是别的，好像比那会儿好点了。昨天由于没有等到公交车，走路回家四十分钟，也就稍微疼了一会儿。但是晚上躺在床上的时候，平躺抬起腰部还是很困难的，一动就疼。昨天没有去锻炼倒走，安安静静的在床上平躺了一天。今天晚上继续开始倒走锻炼和吊单杠的练习。
最近买了善存补充各种维生素，和补充骨头什么素的钙片，虽然肯定一时半会没啥效果，但是我的骨头和牙齿比别人更容易出问题，所以决定还是补补吧。感觉之前对自己太不好，总是以为年轻就不注意身体，现在看来还是要好好保养才好。

L5/S1膨出

加油，一切都会好起来的

waiwai95

1.29
昨天晚上倒走了20分钟，在家买了一个椭圆机，就可以在天冷的时候继续走路了，而且正走倒走都不会有危险。也不伤膝盖。一边运动一边跟老公一起看电视剧红色，犯花痴的同时锻炼腰。然后跟着论坛里的介绍，在床上用膝盖走路，感觉腰还好，没有那么疼了，但是一动或者弯腰蹲下的时候还是疼的，要慢慢来。
药还是在吃着活血的药，还有膏药也贴着，止疼药今天没有吃，怕总吃不好。前几天买了个小日本的护腰，三百多块，感觉比原来那个三十块买的好多了，很轻很合身，对腰部支撑度很好，不得不说一分钱一分货。为了老腰也是下了血本了。心中的信念就是总比手术强。记得拍ct之前，老专家用手摸了摸我的腰背，说看起来比较重，有可能要手术，结果片子出来之后说让我直接回家休养就行了，回家之后有种还心有余悸。所以财迷的wai觉得，花点钱多锻炼吃点苦头总是比手术好！

waiwai95

梁突

加油

waiwai95

太突兀了

我觉得你算是错过了治疗的最佳时间了，一直没好好休息过，建议你立马请假休息一个月看看能好不。老这样反反复复的以后很可能就这样了。

有一天

片子上说的是怎么突出？

niubdeni

梁突

waiwai95

对，当时以为扭腰 了。去医院看，医生说没事，十天左右就好了，然后就疼了一个月又去拍的ct说是突出不厉害，又继续让回家，不用吃药不用治疗。再然后就这样反反复复了。我这个工作也是设计行业，请那么多天领导肯定不同意。小职员也不敢请假那么长时间，我元旦的时候因为特别疼，正好放假，请假休息了五天，算上元旦假期，算是在家老老实实躺了五天。
错过治疗时机，还有救吗？我真后悔开始没有重视，因为医生说的太轻松了，我也就没当回事，以为伤筋动骨一百天，慢慢就好了。

waiwai95

具体的术语我忘记了，晚上回家看看，反正就是ct说不严重。后来直到上上周六复发我才开始去医院开药。和发现咱们论坛，才算正式的系统的开始恢复治疗。

waiwai95

我也是 做设计的。