29岁，三个月前查出，反反复复，记录每一天，坚持恢复。

kevin306 · 发表于 2015-2-11 14:31

还是要先把腰养好了再锻炼，真的越急越慢

waiwai95 · 发表于 2015-2-12 10:02

我这个算中央型吗？我三个多月了，好好坏坏的，刚开始一天也没有休息的。想想真后悔。没准多躺几天早就好了。不过后悔没用，现在努力才是关键。

waiwai95 · 发表于 2015-2-12 10:07

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kevin306 · 发表于 2015-2-12 10:14

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waiwai95 · 发表于 2015-2-12 10:24

我左侧的腿疼，右侧没事，这个算中央型吗？

waiwai95 · 发表于 2015-2-12 10:24

尽量还是保守吧。自己锻炼，给自己长一点时间，慢慢好。

kevin306 · 发表于 2015-2-12 10:36

看片子和症状的，到底什么型要医生判断

zsy8410 · 发表于 2015-2-12 11:20

我快四个月了反复每天减轻的迹象心理快崩溃了年后去咨询手术虽然我的片子很轻医生都不建议手术可是整天腿脚筋疼活的累

kevin306 · 发表于 2015-2-12 11:41

我的心情和你一样，但关键手术也不是一劳永逸，术后也要漫长的恢复期，尤其是担心若干年后复发，人都会崩溃

kevin306 · 发表于 2015-2-12 11:44

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wado1985 · 发表于 2015-2-12 12:26

休息这段时间还是应该锻炼下吧，别太过度就好了。我感觉自己的症状还是很像的，都是刚开始不愿意休息，等严重了好不了没办法才卧床休息。

wado1985 · 发表于 2015-2-12 12:37

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zsy8410 · 发表于 2015-2-12 13:34

我腰还好腿脚筋疼保守无望做梦都是腿脚不便手术又不到指针也不甘心撑过每一天

waiwai95 · 发表于 2015-2-13 11:42

2.13
今天下午单位就放假了，手里还有点工作，估计今天明天就能弄完，昨天晚上有点疼，所以没有做运动，早早的躺下睡觉了。今天感觉不疼了。又一次反反复复啊。从今天开始要好好的躺几天，休息好一点，希望年后能有更大的进步。

L5/S1膨出 · 发表于 2015-2-13 14:21

和你一样，我也反复，以前也是安天算的，现在安小时算，有时候上午疼下下午就不疼了，这也算是进步吧，鼓励自己

lwk · 发表于 2015-2-13 21:17

保守治疗吧,手术不到万不得已千万不要手术,如果手术后复发更难治疗了,本人就是这样了,术后2年复发到处求医过程是有血有泪

,所以不到万不得已出现马尾综合征才是手术的指征.切记切记

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标题: 29岁，三个月前查出，反反复复，记录每一天，坚持恢复。