腰突又要坚持上班的进来看看啊

youyeyede · 楼主|发表于 2010-9-21 10:29

本人腰突患者，没有条件全休，只有坚持上班，幸好症状还不算严重，上班没有很大的影响。

我想知道，对于这种要上班，又还是坐办公室类型的腰突患者，上班要注意些什么，保持什么样的坐姿，多做一些什

么样的活动有利于恢复或者能控制住病情，有经验的把有效果的经验分享一下，本人不胜感激

[ 本帖最后由 youyeyede 于 2010-9-21 10:33 编辑 ]

xuezhe116 · 发表于 2010-9-21 10:59

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youyeyede · 发表于 2010-9-21 16:29

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yuleilai · 发表于 2010-9-21 16:43

不久坐，多起来走走

突友1970 · 发表于 2010-9-21 17:05

我和你一样，也要上班，坐的时间太长，坐久了起来在办公室倒走一会，上班之外的时间基本是能躺着就躺着。
希望尽快康复呀

cloudy_zhou · 发表于 2010-9-22 16:50

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Chris0401 · 发表于 2010-9-24 10:26

我是坐一会，站一会，要不就跪一会，拉拉筋。椅子是很重要，高度要适合，太低了坐着就不舒服。

咸咖啡 · 发表于 2010-9-24 21:04

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ejiajia · 发表于 2010-9-25 16:30

腰后面垫个小枕头

xiaotuzi2007 · 发表于 2010-9-25 17:05

多起来走走，有条件的话，中午最好躺一会儿。
我没条件，只能多走走了。

coffice · 发表于 2010-9-25 20:30

昨天看到了这个论坛，今天审核通过。我也是腰突1年多了，腰突的日子真不好受，去年花了几个月治愈了，一年中没什么不适现象，但最近感觉腰又不舒服了，我担心要复发了。我觉得自己是好了伤疤忘了疼，去年民间医师告诉我以后别久坐，但是我。。。。。经常是一坐7到8个小时，现在有点后悔了，现在我也是晚上会做做论坛中说的飞燕。我感觉一定要经常活动活动，坐1小时就必须起来活动一会。

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康复突友

xuezhe116 禁止访问	发表于 2010-9-21 10:59 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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