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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 我要练习倒走，啥时间可以呀　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 我要练习倒走，啥时间可以呀

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楼主|发表于 2010-11-19 21:10 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我要练习倒走，请问是不是我好了，才可以练习倒走？懂的人指点一下。

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版主

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热心突友

发表于 2010-11-19 21:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

症状不明显时，可以先尝试短距离倒走，逐渐增大距离。注意，倒走并不适合每一个人，根据自己走后情况而定。

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