新人求教请问贴墙法对腰椎盘突出有帮助吗？

willsiwlls · 楼主|发表于 2011-3-17 19:09

我是被检查出腰椎有L4/5的腰椎盘突出想找一个辅助的方法来帮助治疗
我听说贴墙功对腰椎盘突出是有帮助的，但网路上对贴墙功帮助腰椎盘突出的疗效褒贬不一，
今天发帖就想咨询一下大家，寻求一个官方的说法。

请问贴墙法对腰椎盘突出有帮助吗？

albert · 发表于 2011-3-17 20:54

楼主说的是面壁蹲墙功吧，这个锻炼论坛里面有不少突友练习过，在论坛的视频区里面也有一个面壁蹲墙功的视频，虽然视频比较短，这个功其实也只有这个简单的动作。论坛里面练习过的突友发了一些帖子，楼主可以用腰坛知道搜搜看，有的反应不错，有的练习后感到加重就停止了。这个面壁蹲墙功本来是传统武术里面的一个练习，和腰突没有直接的关系，也不是针对腰突而产生的。最早是一些有腰背疾病的人练习之后感觉不错，逐渐影响到更多了人。所以关于楼主的问题，并没有一个“官方的说法”。楼主先轻度练习试一试，看看这个蹲墙功是否适合自己。

67977 · 发表于 2011-3-18 09:21

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willsiwlls · 发表于 2011-3-18 11:13

版主你好我今天早上练习了飞燕式觉得病情好像加重了有点痛我应该停止练习吗？

还想请教一下引体向上对腰椎盘突出有好处吗？可以锻炼腰背肌肉吗？

gogo · 发表于 2011-3-18 16:22

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