新人求教 请问贴墙法对腰椎盘突出有帮助吗？

willsiwlls

我是被检查出腰椎有L4/5的腰椎盘突出 想找一个辅助的方法来帮助治疗
我听说贴墙功对腰椎盘突出是有帮助的，但网路上对贴墙功帮助腰椎盘突出的疗效褒贬不一，
今天发帖就想咨询一下大家，寻求一个官方的说法。

请问贴墙法对腰椎盘突出有帮助吗？

albert

楼主说的是面壁蹲墙功吧，这个锻炼论坛里面有不少突友练习过，在论坛的视频区里面也有一个面壁蹲墙功的视频，虽然视频比较短，这个功其实也只有这个简单的动作。论坛里面练习过的突友发了一些帖子，楼主可以用腰坛知道搜搜看，有的反应不错，有的练习后感到加重就停止了。这个面壁蹲墙功本来是传统武术里面的一个练习，和腰突没有直接的关系，也不是针对腰突而产生的。最早是一些有腰背疾病的人练习之后感觉不错，逐渐影响到更多了人。所以关于楼主的问题，并没有一个“官方的说法”。楼主先轻度练习试一试，看看这个蹲墙功是否适合自己。

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willsiwlls

版主 你好 我今天早上练习了飞燕式 觉得病情好像加重了 有点痛 我应该停止练习吗？

还想请教一下引体向上对腰椎盘突出有好处吗？可以锻炼腰背肌肉吗？

gogo