腰突6个月后有些疑惑想咨询大家，先谢了！

10tag · 楼主|发表于 2011-5-4 12:47

之前是在去年10月打球腰突了，急性期过后，每天都在飞验拱桥抬腿运动，可是最近有点疑惑：

1）往后做飞燕感觉腰比较僵硬（和之前几个月比较），有个地方按下去还是会痛，但不是很痛的那种，总体来说就是腰往后有些僵硬，其他好象没什么问题了，开车回老家4个小时也没什么问题，就是腰僵硬了。请问有什么办法改善呢？

2）还有个问题，早上起来腰会有点不舒服，还是僵硬的感觉，奇怪了是不是睡觉姿势的问题？我喜欢侧睡的，基本上都没平躺的，请教各位突友的姿势，

谢谢大家~~！

adonisge · 发表于 2011-5-4 13:29

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流水而逝 · 发表于 2011-5-4 17:38

其实大部分人早上起来都有些僵硬，别急忙慌着下床，先在床上伸伸腿什么的会好一些。

哎呀我的腰 · 发表于 2011-5-5 08:52

51突出不适合飞雁

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标题: 腰突6个月后有些疑惑想咨询大家，先谢了！

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