求助：我这种情况适合做飞燕和拱桥吗？

yt119824707 · 楼主|发表于 2011-5-4 21:13

各位兄弟姐妹们：
  大家好
  小弟潜水半月，第一次发帖，还望各位高手予以指点，谢谢

  病情介绍：
男，26岁，2年前确诊椎间盘突出，当时拍了CT、磁共振  吃了点药，1周康复，跑跳完全正常
2011年2月中旬，一次打球复发，疼痛至今
CT显示：腰3-4轻度膨出，4-5突出伴钙化，5-1重度突出
所有大医院均诊断手术，担心害怕，一直以休息为主，没有治疗
4月开始，疼痛减弱，临床唯一表现为：站立或走路1-2分钟后右腿出现不适，伴随一定酸麻，休息后减轻

  经过学习研究各位突友的经验，计划锻炼康复治疗并开始实施：
  1.早晚倒走30分钟，飞燕10个，拱桥10个（每个动作坚持5-10秒）
  2.拉筋
  3.艾灸，拔罐等自己学习以及筹备用具中，预计一周内开始

  疑问：
拱桥和飞燕时，均出现腿部酸麻疼痛

  以上，请各位兄弟姐妹们予以指点。任何不妥处，欢迎大家提出讨论

  相信通过大家共同努力，定能康复，一起加油吧~~

四哥 · 发表于 2011-5-4 22:13

前期治疗为主，锻炼为辅；后期锻炼为主，治疗为辅。
但不管怎么治疗也好，锻炼也好，有个前提条件就是你的身体受得了，不要额外的增加你的疼痛才行，如果锻炼或者治疗加重了你的症状，个人认为还是适当的调整方案的为好

yt119824707 · 发表于 2011-5-5 00:16

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漫漫骑 · 发表于 2011-5-5 17:16

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漫漫骑 · 发表于 2011-5-5 17:17

原帖由 yt119824707 于 2011-5-4 21:13 发表
妹们：
大家好
小弟潜水半月，第一次...

别做了你不适合只会越做越严重

yt119824707 · 发表于 2011-5-5 19:43

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漫漫骑 · 发表于 2011-5-5 19:56

我以前的表现症状和你差不多，也是一条腿麻。后期是经过推拿治疗好的。但每个人的治疗方式都不一样，我妈也是腰突，去治好的那个地方治，就没治好。你现在属于恢复期，那些保健动作没用的。这个病不能着急，需要尝试多种治疗方式，找到一种适合你的，比如敷药，推拿，针灸等等。等你彻底好了之后，可以再做做飞燕，拱桥一类的动作。

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