是不是一卧床就可以做那些锻炼腰的动作呢？

如今我也突了 · 楼主|发表于 2011-6-5 10:03

L4/5 L5/S1椎间盘向后突出约0.72CM. 硬膜囊受压今年22岁雄性今年 5月11号卧倒的新人刚来报到

   我这毛病是干活累的  工作是姿势不正确长期累积    哎  悔不当初啊
O(∩_∩)O哈哈~
   现在这个论坛里发现了这么多突友也是众多突友们乐观的精神感染了我  我们都要坚强不就是个腰突么

打到他还是一条好汉

我想问一下我现在卧床差不多20天了那些躺着锻炼的动作可以做了不？
新手没经验啊求资深突友跟俺说说呵呵

如今我也突了 · 发表于 2011-6-5 10:16

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gogo · 发表于 2011-6-7 22:40

只要不太疼了，就可以开始锻炼了，不然躺的时间长了，会肌肉萎缩的。

albert · 发表于 2011-6-9 10:10

对，只要不加重症状就可以做一些康复训练，运动量从小开始，循序渐进。

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标题: 是不是一卧床就可以做那些锻炼腰的动作呢？