关于飞燕大家是怎么练的

25岁10年突 · 楼主|发表于 2012-9-1 16:42

我每次飞燕保持30秒左右然后（基本屏到身体发抖要）休息一分钟  在继续下一次

一般连续5次下来就很累了。每次做15组

感觉出汗很厉害  短裤都湿掉了由于赤膊  床单也是湿掉

不知道是不是练的太厉害了反正做完就下不了床了  患肢不能着地要卧床最起码半小时

想知道大家的情况

（还有本人急性期刚过没多久  三天前才下床  卧床两个月之前飞燕一做就要痛实在做不来现在做飞燕基本不痛了）

porswen · 发表于 2012-9-1 17:27

我也是，都是练到全身发酸，汗流浃背，感觉练完了全身很舒服，最近感觉症状好了很多，坚持锻炼希望能看见成功的曙光。

Agatha · 发表于 2012-9-1 18:58

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25岁10年突 · 发表于 2012-9-1 20:30

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Agatha · 发表于 2012-9-1 20:41

我也没练多久，也不是每天都练，可能各人情况不同吧。不管什么运动，，量力而行，重在坚持吧。

突凸秃 · 发表于 2012-9-1 21:07

飞燕到底怎么做呀，总见你们说飞燕，不知道怎么做

艾德森 · 发表于 2012-9-2 20:51

你都注册2年多了，居然不知道飞燕怎么做？

去百度下就什么都清楚了

相信会好 · 发表于 2012-9-3 00:48

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