请教腰突患者开车的问题？

clpslf

关版说腰突患者少时开开车是没有问题的，他自己也开车上下班。但是我是一名司机。开了十几年车，由于腰突，一年没上班了，不可能一直不工作的。现在目前状况比以前好了点，曾有个老医生说开车的工作最好不要做了。但本人没什么别的本事，现在又得了腰突，工作很难找。目前来说只能找开车的工作，所以很矛盾。想请教请教开车应该控制在一个什么样的度里面。望有识之士不吝指教下。  
     顺便跟大家问声好，虽然好久没说话，但一直在关注论坛。同时也感谢关版及其他几位版主的帮助。祝大家身体好转，心情快乐。

luqing_gz

带着护腰开车吧，能有空下来做做运动就赶紧下来做运动~

脚后跟

行者无僵

萱萱

少开长途车，加个靠垫会舒服些。

关玉门

原帖由 clpslf 于 2009-8-26 18:15 发表
患者少时开开车是没有问题的，他自己也开车上下班。...

clpslf你好，有统计数据表明，腰椎间盘突出在几个人群中高发，
以职业分类的类别中，职业司机是其中之一，我也认识一些司机突友，有公交车司机也有单位的司机。
出现这种情况，主要来自于这几个方面的原因：
1、职业司机长途连续同一固定坐姿驾车，腰椎间盘固定位置应力使得退变加速，并有可能伴随劳损；
2、在颠簸路面上，尤其是开减震较差的公交车、货车，使得腰椎受到垂直方向冲击力，
反复的垂直冲击力量对腰椎影响明显；
3、缺乏运动调节以及姿势不良。

如果已经发现了腰椎间盘突出，如果单从身体的角度说，最好不要职业驾车。

另外，突友平时在开车中，我有几条经验分享：
1、坐姿要舒适自然，汽车的座椅都经过良好的人体工程设计，对腰椎有一定的保护。
这里面有一个腰椎压力测定问题，在模拟各种姿势得到的数据表示，
在纵向呈115度的时候椎管内压最小，当然这个数据不是固定的，而是因人而异。
大致说来，大多数人应该在90--120度之间波动。

而且，如果这个角度下，再在后方辅以一个小的支撑，可以将内压再继续降低，
这一点，突友可以找一辆轿车，观察其驾驶座的侧面曲线可以明白这个原理。
驾驶座都是针对长时间驾车做过特别设计的，非常科学。

2、尽量前移座位，人靠近方向盘，不要以手臂伸直、略微向前欠身的姿势开车，
这样使得腰椎间盘内部的压力陡然增加，如果这时路面再有颠簸，就很容易出现不好的情况。

3、避免同一姿势长途开车，经常变换体位。
我有一个技巧，每遇到一个服务站就停下来休息几分钟，从车上下来走走，做做简单运动。
虽然只要短短的几分钟，但这几分钟意义重大。

clpslf

没办法，不会做别的，不工作也不行，只能干开车，生活不容易呀。只能走一步是一步了。非常谢谢关版热心的帮助。

栀子

雪原

我是把座背尽量向后斜，人半躺着开，然后腰部加垫子，要硬一点的，这样感觉还能忍受。

还就有是尽量不要长时间开车。

职业司机就好就不要去做了，实在不行做点小生意也行，毕竟身体才是最重要的。

jtsbhw

没办法呀，只有自己注意一点了

塞北孤雁

clie

坐姿要正。另外不开车可以走走路。