做“拱桥”会伤及颈椎吗？

勇敢面对“突” · 楼主|发表于 2012-9-10 20:27

得了腰突之后，我每天都坚持做五点支撑的拱桥运动，但最近每天早上起床手都有麻麻的感觉，请问有做过这种运动的突友，你们觉得做“拱桥”会伤及颈椎吗？

漂移的色彩 · 发表于 2012-9-10 22:45

做拱桥的时候，头不要放在枕头上，人就平躺，如果出现手麻的要不停几天看看，我拱桥也做的少，偶尔练一下，本人不是医生。仅供参考。

勇敢面对“突” · 发表于 2012-9-11 07:05

谢谢你的回答，我的不想腰突还没有好又把颈部弄坏了。

步步高 · 发表于 2012-9-11 09:42

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time · 发表于 2012-9-11 10:06

担心颈椎就做飞燕吧，飞燕不用脖子，做累了就趴着歇一会，休息好了再做几个

勇敢面对“突” · 发表于 2012-9-11 13:50

谢谢各位的帮忙，我想也是，刚看到坛里一个网友说的挺肚，不用头颈出力，也来试试。

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标题: 做“拱桥”会伤及颈椎吗？