请教术后一个月内都应做些什么运动。

tdlhp · 楼主|发表于 2012-9-12 09:44

已经手术后第9天了，12天拆完线才能回家，请问术后一个月内都做些什么运动？谢谢

TT童童 · 发表于 2012-9-12 10:10

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tdlhp · 发表于 2012-9-12 13:26

请问什么是抽抽筋？

无言的结局 · 发表于 2012-9-12 13:47

在床上平躺练习空蹬车、直抬腿、还有腿抬到三四十度时停留五、六秒钟，平躺脚尖用力向后钩五六秒钟、防止神经根粘连，锻炼腿部肌肉力量。循序渐进、量力而行能做几个做几个锻炼、每组不要超过二十个。如果出现任何不是马上停止

风一样自由 · 发表于 2012-9-12 16:52

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tdlhp · 发表于 2012-9-12 20:48

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标题: 请教术后一个月内都应做些什么运动。