上传几张背面的半裸（重点是腰部）照片，16楼更新最新照片,可否看出突出的迹象??

hlc1 · 发表于 2012-12-4 12:11

持续鼓励！一切会好起来。

ffbk2012 · 发表于 2012-12-4 16:19

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ffbk2012 · 发表于 2012-12-4 16:23

你说的30度是自己估计还是??
我觉得你可以咨询下论坛的崔医生,版主,等等,轻易不要手术,大家都懂的,风险+也不容易彻底好
很多人说侧弯可以好的,我也侧弯,现在好了些,还是有点点,单杠每天早晚10次,每次尽量半分钟
加油妹子

ffbk2012 · 发表于 2012-12-4 16:26

前几天游泳了下,现在蛙泳一次可以50米了,心情感觉好了些,生活还是需要目标,不能天天就想着突
家里人急着投医,找了个地方,说膏药200一张,据说可以治疗骨头,等等一大堆病,考虑了下,算了,不相信这么神奇的膏药了.曾经敷药膏药不知道贴了多少,不相信了,靠自身的潜能吧
心情好了,一切就都好了

hlc1 · 发表于 2012-12-20 21:17

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leepark · 发表于 2012-12-21 15:52

小蛮腰，哈哈

ffbk2012 · 发表于 2012-12-21 20:22

大家的鼓励,怎么会呢再次谢谢大哥其实我这帖子没什么含金量,对后面的人参考意义不大,本不打算顶的呵呵

ffbk2012 · 发表于 2012-12-21 20:30

和腰太瘦有关,才突的
另外我觉得我的突出还有好多因素,时不时会思考很多
1  以前仰卧起坐很猛,在操场和同学比,一分钟快70个,很少人超过我,自称"美国特种兵的水平",因为美国特种兵合格标准是65,手要求放在耳朵边上,不能抱头,之所以我做的比较好,我想估计和瘦有关吧,结果腹肌没起来,腰椎出问题了
2  大学的时候时不时练习单腿下蹲,据说这个影响也很大
3  羽毛球强度太大,读书的时候老是室外,后来室内练习比较多,强度增加了好多,估计一下子受不了,开始的医生说可以打,所以还继续打了段时间,后来感觉不对就没继续了
4  长期熬夜,作息不规律
按说运动对身体好,但是如果体质一般,之前锻炼太少,像我初高中就是一书生,所以后来运动多了吃不消腰椎估计受了影响,希望大家引以为戒

hlc1 · 发表于 2012-12-26 15:20

对自己是个提醒就好。
真正的幸福是没感觉。

漂洋过海来看你 · 发表于 2017-12-7 19:38

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