上传几张背面的半裸（重点是腰部）照片，16楼更新最新照片,可否看出突出的迹象??

ffbk2012 · 发表于 2012-9-15 21:38

频频上传半裸，不是刻意高调啊

只是为了搞清自己的腰突史，以便于留下经验，同时也为了看下自己病情的发展情况

[ 本帖最后由 ffbk2012 于 2012-9-17 21:35 编辑 ]

ffbk2012 · 发表于 2012-9-16 17:27

去海边了,沙滩上仔细观察大家的腰部(当然是自己悄悄观察,不然别人也许觉得我有问题),尤其是身材好的帅哥,感觉别人确实有点"曲线美",整个人的腰部上半身明显比较靠后点,中间的沟比较深,然后坐的时候貌似也基本都没有拱起来的那部分

怎么越看,就越慌张啊,哎,还是多锻炼吧,燕飞一定要坚持

pengliqing · 发表于 2012-9-16 21:22

原帖由 ffbk2012 于 2012-9-15 17:29 发表
RI没有?
如果没有建议做一个,我就是曲线退化...

曲线退化是什么意思啊？我拍过MRI，报告说生理曲度存在。

ffbk2012 · 发表于 2012-9-16 21:42

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ffbk2012 · 发表于 2012-9-16 21:45

最后一张PP是我挺起腰部时候拍的，相比我如何？？可以拍张看看
我觉得站起来我的整个上半身重心是过分靠前

jaihe201112 · 发表于 2012-9-17 12:25

我也一样，应该比你明显一点，我没有拍照片，不过用手一摸就是鼓出来的。如果坐在后直背的椅子，即使自己感觉已经坐直了，那一段中间鼓出来的一段最高点也会顶着椅背。站直的时候稍有后仰摸着的时候才是平的。那也只是平的，并不会像别人那样中间是凹进去的。
现在腿还是疼的，只希望腿不疼了，在慢慢恢复。不过心里也知道完全像别人那样希望不大。

ffbk2012 · 发表于 2012-9-17 21:34

我上面的一张照片是我使劲挺腰拍的，不然没有这效果，上面牛仔裤哪一张是站直拍的
想完全恢复是不容易，现在就是尽量让身体没有症状，并且以后少发作不发作，我看了下你之前的回复，脊椎侧弯是吧，那一段突出呢？？屁股疼有没有好一点，还是只有腿疼？？

  多做一下后仰把，尤其是坐久了，然后就是燕飞，这个效果是最好的，一定要坚持，再就是单杠也很有效果~~生活要规律，熬夜和早起很伤身，我之前的发作，可能就和我那一段时间早起比较多有关
  牵引不要太久了，太多了会坏事的

pengliqing · 发表于 2012-9-17 21:59

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ffbk2012 · 发表于 2012-9-17 23:16

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海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 16:36

你是向左突吗？可以拍个侧面嘛，正面看不出你还有曲线没

ffbk2012 · 发表于 2012-9-18 16:54

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pengliqing · 发表于 2012-9-18 21:18

原帖由 ffbk2012 于 2012-9-17 23:16 发表
背部和我比如何？？我的最后一张是挺腰时候手机拍的...

我背部突出的程度应该和你差不多，重心后移不需要脚尖下面垫东西，只要你有意这样做，平跟鞋也可以，但是重心后移之后，为了掌握平衡，腹部肌肉就要收紧，下巴要收一下，脚要直，提臀，不能翘屁股，我个人觉得这样的站姿比较正确，我一直在研究站姿和走路的姿势。

ffbk2012 · 发表于 2012-9-18 21:34

可能是吧，开始会有些不习惯，怀疑都要倒一样

海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 22:15

那我为啥觉得我虽然突了，仍然曲线存在玲珑有致的，哈哈哈

ffbk2012 · 发表于 2012-9-18 22:45

你是不是也要上传一张啊？我的16楼的PP我看起来还舒服点，不过和别人比起来还是郁闷啊

海蓝凝香 · 发表于 2012-9-19 21:52

我才不要传呢，怕亮瞎你们的双眼，哈哈哈

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