关于锻炼期间反复的问题，请一定进来看看

口袋里的硬币 · 楼主|发表于 2012-9-16 16:49

本人腰突两年，24岁，腰5骶1突出4毫米，本来疼的要死，后来经正骨后缓解，每天坚持倒走，后症状感觉在逐步减轻，可三天前又疼的受不了，真不知是什么原因，也不敢倒走了，我真不知该继续倒走还是放弃呢？还有我只是每天早晚各坚持倒走半小时强度是不是偏小了呢？有类似经验的人吗？

coolshl · 发表于 2012-9-16 20:41

半小时强度应该够了，今天那中医劝我倒走别超过半小时，多了不好。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 关于锻炼期间反复的问题，请一定进来看看