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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 探讨卧式拉筋 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 探讨卧式拉筋

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吴俊君
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 楼主|发表于 2012-9-19 09:28 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
刚开始拉的时候，膝盖都伸不直，后来慢慢能直了，结果拉得膝盖后面那条韧带疼，怎么办？大家拉得怎么样，个人感觉效果一般，而且拉十分钟就韧带受不了了
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漂移的色彩
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发表于 2012-9-21 21:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
拉筋拍打？那个姓萧的！被媒体曝光了！


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