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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 自我按摩有效果　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 自我按摩有效果

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楼主| 发表于 2012-10-18 21:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

这几天晚上睡觉几乎不疼了，之前我每次求让我睡个好觉，但现在能睡好了，又不甘愿。现在我的症状是站久了和走路疼，今天发现麻减轻了点，右侧小腿和臀部疼又重了，伴随左侧腰站久了也酸胀。因为趴着或侧躺用手拿按摩棒对腰部按摩，而造成颈椎和肩膀的酸胀。咳，好艰难啊！

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坐看云开日出

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康复突友

发表于 2012-10-18 22:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2012-10-19 12:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #18 坐看云开日出的帖子

晚上能睡好，让我信心增强很多，我现在不吃治腰突的药，因为原来吃的带来不少负作用，现在每天吃些三七和天麻粉，不知有没有效，但精神好点。

我早上穿负跟鞋走上两三百步，然后拉筋，下午按摩拍打。白天坐着躺着都没啥特别不舒服，但走动还是不行，先麻后痛。

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楼主| 发表于 2012-10-22 20:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

今天外出连续走了几百米路，站着和人聊天半小时，痛和麻能忍受，右腿的肌肉萎缩也明显好转了，继续自我按摩。

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