健康靠锻炼，一起游泳去吧！期待效果！

健康靠锻炼 · 发表于 2014-4-11 14:41

向你学习！我也差不多半小时的样子，不过游得比较慢。
请问你是每天游吗？还是一周多少次？

健康靠锻炼 · 发表于 2014-4-11 14:49

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健康靠锻炼 · 发表于 2014-4-11 14:51

4/9 蛙泳600米。
休息了十多天，再次开始游泳，在水里的感觉不错，天气渐热感觉水温不再那么冷了，很舒适。
上班后腰痛加重了，考虑到第二天还得早起，不敢多游，稍微锻炼一下吧！
今天游到一半时，游泳馆开了灯，在水下时，看一切都是蓝蓝的，和电视广告和电影中的水池一个样！在波光粼粼的水中慢慢地游着，感觉真浪漫！要是没有病痛就好啦！酸痛啊酸痛，你何时才能离我而去啊！

zhenglili · 发表于 2014-5-8 17:53

天热起来了，更加适合游泳了。

lipan722 · 发表于 2014-5-8 21:14

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健康靠锻炼 · 发表于 2014-6-9 16:26

事实证明……我是懒人！！

健康靠锻炼 · 发表于 2014-6-9 16:27

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健康靠锻炼 · 发表于 2014-6-9 16:37

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健康靠锻炼 · 发表于 2014-6-9 17:04

6月天气变暖，转战YW！
SMF人越来越多了，相比YW就空了许多！有时去竟然就一两个人，有包场的感觉！

6/1  蛙泳500
6/3  蛙泳600
6/4  蛙泳500
6/5  蛙泳600
6/9 蛙泳700
原来每次游个50-100米就休息一下，然后再继续。最近两次尝试着一次游多些再休息，居然也能坚持150-250米了，难道是肺活量增大了？？

最近还有一个体验，越累越要运动！有几次感觉很累，但做思想了番斗争后还是去了，游完感觉人反而精神了，或者游前头痛游完不痛了！这应该就是运动的魔力了！！

周末没去游泳，傍晚下楼和老妈还有小区里的阿姨们做了遍“佳木斯”，躺了半天后动一动出点汗，感觉很舒服！原来佳木斯我只做前三节，因为第四节开始就有扭腰动作了，不敢动，现在能坚持做完了。是不是在好转了呢？？希望如此吧！

腰啊，你快点强大起来吧！！

突友007 · 发表于 2014-6-10 05:57

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777hao · 发表于 2014-7-9 11:26

夏天到了，游泳池有好多嬉闹的小孩，楼主还在坚持吗？

flyrain2004 · 发表于 2014-7-9 14:46

楼主做过手术了？

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