一个喷嚏引发的腰突

突出的自我 · 楼主|发表于 2014-8-10 16:15

对我来说，七月十号那天应该是个神奇的日子。这天下午闲来无事，半躺在床上看书。忽然觉得鼻子发痒，侧身打了个很响的喷嚏。然后，腰骶部就是一阵剧烈的钝疼。完了，腰突了！其实之前也有过几次这样的腰疼，不过一般第二天就好了。（都是通宵玩游戏落得毛病）所以当时也没在意，该干啥干啥。到了晚饭后，腰不疼了。我还在庆幸恢复的快呢，右臀部和腿部肌肉就开始痉挛起来，跳一跳的疼。疼的我满头冷汗啊，差点没疼晕过去。赶紧躺下休息，就这样疼的一夜无眠。第二天早上试着下地，走了两步就觉着小腿肚子像抽筋一样疼，大脚趾也麻木的没有感觉。赶紧返回床边坐下，可是坐下后右臀部开始疼，小腿还是疼的钻心。没办法，还是躺下了。过了会就上网查了下资料，对照自己的症状也知道大概什么情况了。应该是腰突压迫坐骨神经，保守治疗得绝对卧床。绝对卧床对我来说太不现实了，因为一个人在他乡。于是中午就硬撑着去药店买了点止疼药布洛芬啥的，吃了点药后就昏昏沉沉的睡过去了。一觉醒来，试着下地走两步，感觉症状有所减轻，于是就下楼去外面走了走。也就走了大概50米吧，小腿又开始抽筋似的疼，赶紧回去又躺下了。就这样躺了几天，发现大脚趾不麻木了，另外几个脚趾开始一块麻木了，脚底板半边也出现了麻木，并且右腿冰凉。当时想着，完了，不会因为压迫神经久了肌肉萎缩吧？不行，我得出去活动去。于是以后每天就强忍着腿疼行走半个小时到一个小时，并且每天做一会飞燕动作。最近又吃了半个月弥可保，脚趾麻木基本消失，就是脚底还是有点麻，有时候像踩着棉花。虽然腿的症状缓解了，但是坐着的时候臀部还是疼。现在的情况是逐渐好转，偶尔反复。白天躺着基本不疼，就是早上睡醒后臀部和腿还有疼的感觉，不过比刚开始几天真是好了很多了。以后我准备每天延长行走的时间，坚持做飞燕，生命在于运动嘛！我相信通过不懈的锻炼和乐观的心态，总有一天我会战胜腰突的！突友们，让我们一起振作起来，从来没有过不去的坎，相信一切都会过去的。

marcop · 发表于 2014-8-10 17:45

支持你，会慢慢好的

锦曦20121212 · 发表于 2014-8-10 17:57

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nizuode · 发表于 2014-8-10 18:04

那么快就可以活动了，真令人羡慕！

突出的自我 · 发表于 2014-8-10 18:20

其实我的情况也是挺严重的，压迫神经一般都建议手术的。但是我觉得风险太大，不到万不得已不会选择手术。一直在坚持着，我不能倒下，因为还要担负太多的责任

突出的自我 · 发表于 2014-8-10 19:14

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突出的自我 · 发表于 2014-8-11 11:41

我现在白天的症状已经减轻了，可以轻松的走动了，觉着走着比躺着舒服。洗头，洗衣服，洗澡，上厕所无明显不适。可是夜晚睡着后会疼醒，醒来后就翻来覆去睡不着😭起来走一会有减轻。突友们有和我一样的情况吗？

突出的自我 · 发表于 2014-8-20 18:18

历经一个多月的锻炼，每天拱桥，飞燕，挺肚等等，终于可以从五十米走到了五千米！间歇性跛行和其他不舒服的症状也相继消失了！希望大家能和我一起努力，坚持！希望有一天，我们都能回归正常的生活轨道。

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