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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 我说过我定期回来报道　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 我说过我定期回来报道

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楼主|发表于 2014-8-26 07:57 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

自从开始游泳，症状开始减轻了。到现在为止除了偶尔的算有时是涨其他毛病都没有了。以前从来不敢弯腰一年多了现在我开始自己洗衣服，注意姿势的搬重物。一天健身房一天游泳。飞燕式和拉单杠现在不常做今天早上写帖子前记得做了10分钟。倒走等我骨折完全康复了再去走。还有就是右侧大腿内侧拉扯感也不大了。

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楼主| 发表于 2014-8-26 07:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

我也看到了很多和我一样的刚大学毕业的年轻人。年轻人好的快。好了之后要注意保养然后慢慢锻炼我建议大家都游泳吧。试试无论好不好都试试

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发表于 2014-8-26 08:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

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阳光在路上

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发表于 2014-8-26 09:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 marcop 的帖子

我也在每天游泳，但是游泳后身体会出现一些症状但不加重，你游蛙泳还是自由泳？

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发表于 2014-8-26 15:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 阳光在路上的帖子

一般游蛙泳，我现在加上挺肚感觉还可以

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楼主| 发表于 2014-8-28 07:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 marcop 的帖子

我活了23年了都不会游泳7月份学会的到现在游泳满打满算没有50个小时

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