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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 面壁蹲墙功 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 面壁蹲墙功

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chisinau
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 楼主|发表于 2014-9-30 16:23 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
在本网站上看到视频的面壁蹲墙功和靠墙掂脚，也式练了一下。效果很好，可以立减疼痛，可是又有点担心面壁蹲墙功会否使腰椎更突呢？求解答。本人L4/L5突，急求！
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