四个月了，从走几十米，今天能走300米！

ah3008 · 楼主|发表于 2015-3-21 12:59

腰3445突出伴狭窄，开始只能走几十米，用了各种办法，今天能走300米了。
感觉郁闷，大侠教点好办法吧！谢谢！

music · 发表于 2015-3-21 17:52

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xuesong1976 · 发表于 2015-3-21 18:48

我腰4.5中央型，压迫双侧神经根，2个月了，只能走10分钟左右，双下肢就无力感。你都做啥锻炼呢？

ah3008 · 发表于 2015-3-22 10:24

中药热敷，我还探索。

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标题: 四个月了，从走几十米，今天能走300米！